新冠恢复跑第12天，5km/配速4'33"
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
4'38"配速跑姿，请帮忙指点一下，感谢！
...
新冠恢复跑第16天，5km/配速4'32"，算是又恢复一点
...
新冠恢复跑第15天，5km/配速4'37"，有反复啊
...
新冠恢复跑第11天，5km/配速4'48"
...
新冠恢复跑第29天，5km/配速4'27"，准备提速
...
新冠恢复跑第27天，10km/配速4'30"，心率略高，还得练
...
新冠恢复跑第32天，5km/配速4'26"，再观察一天决定是否结束
...
新冠恢复跑第13天，5km/配速4'33"，惨遭黄衣大哥拉爆
...
新冠恢复跑第18天，5km/配速4'29"，又有新进展
...
平时只跑有氧，半马竟然也能123！群里大牛太厉害了【有氧16km，配速4'56"……全马破三挑战D82】
...
新冠恢复跑第14天，10km/配速4'34"
...
新冠恢复跑第17天，5km/配速4'35"，心率创新低
...
新冠恢复跑第23天，5km/配速4'32"，度过低谷期
...
新冠恢复跑第31天，5km/配速4'21"，结束恢复期在望！
...
终结！新冠恢复跑第33天，5km/配速4'23"
...
新冠恢复跑第25天，5km/配速4'26"，进步一点点
...
新冠恢复跑第21天，10公里配速440，该怂就怂吧
...
新冠后恢复跑第10天，7km/配速4'44"
...
新冠恢复跑第26天，5km/配速4'29"，恢复有进展
...
新冠后恢复跑第6天，10km/配速4'47"
...
新冠后恢复跑第8天，5km/配速4'44"
...
新冠恢复跑第30天，5km/配速4'25"，为结束恢复期做最后冲刺！
...
好丑的跑姿…430左右配速
...
新冠恢复跑第28天，11km/配速4'30"，更低心率更长距离，又一点小进步
...
新冠后恢复跑第2天，5km/5分配
...
新冠后恢复跑第5天，6km/4'55"配
...
第一视角体验世纪公园路线——5km@4'37"配速
...
新冠后恢复跑第4天，6km/4'54"配
...
新冠恢复跑第24天，又有新进展
...
新冠恢复跑第22天，继续低配速打磨
...
410以内配速，3组4km快+1km慢变速跑……【全马破三挑战-D180】
...
1km PB 3'33"配速跑姿，感觉好怪…
...
配速4'34"，世纪公园22km有氧跑……上海有哪些跑步圣地？【全马破三挑战-D93】
...
31km配速4'46"，心率149，有氧快恢复到去年最好状态了，加油！【全马破三挑战-D188】
...
5组2公里快慢变速跑，跑出半马129【全马破三挑战-D95】
...
马配20公里，配速4'19"，周跑量112，450+月跑量能达成吗？【全马破三挑战-D42】
...
被打脸！新冠恢复跑第19、20天
...
我跑步时都听啥？……有氧能力在肉眼可见的恢复……【全马破三挑战-D158】
...
15公里配速4'25"，目标还远还得练【半马130·夏训-第64天】
...
新冠后恢复跑第1天，3km/6分配，顺便聊下患病及转阴过程