京东 11.11 红包
如果不想让你的朋友学会扣篮，就叫他训练前静态拉伸
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篮球人里 比背刺兄弟更难受的，是你正光明正大地进入弹跳训练的新手福利期
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【3分钟热身】你也有膝盖问题吗？用3分钟热身，保护你的膝盖，增强稳定性！
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练弹跳一定要深蹲吗？
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拥有1米1的弹跳高度，会有多离谱？
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经常爬到篮筐上的朋友都会做的爆发练习
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这套训练不建议你做，不然你兄弟只能忍受“胯下之辱”
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一个细节葬送你的扣篮梦
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想扣篮，先练髋
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不要老是浪费时间在训练上ok？
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到现在还有大多数人的热身在进行传统的静态拉伸，这期弹跳付费课程的热身系统激活训练免费分享，还想学什么打在评论区
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你的弹跳是多少？不训练永远不知道自己的上限
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到现在还有人说跟腱长短决定弹跳的上限？
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假如你身高只有1米7，从小白到完成扣篮需要经历些什么？
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想扣篮得先减脂再练弹跳？难道你还不知道弹跳训练本身就是减脂的过程吗
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想要扣篮，你需要什么样的肌肉？
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扣篮一定要用脑训练！大道至简
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静态天赋也有机会提升，不要浪费了
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如果你有朋友练后拉伸为了降低酸痛，赶紧给他两巴掌
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如果起跳前还总这样拉伸，想扣篮是不可能的了！“毕业”学员回“校”分享正确拉伸动作，助你释放弹跳
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训练后检查肌肉状态3
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大多人其实根本不清楚弹跳核心怎么练，今天只需你照抄作业，说不定下一个能扣的就是你！
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助跑起跳最详教学（2）：三个常见错误如何针对性训练？ 让你解决差点就摸板摸筐或差点就能扣篮的烦恼
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15岁真能自动解锁扣篮？我们不能对生理特点避而不谈，但造成差距的真正原因真是这个吗？
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18岁以下必看！练弹跳能长高？当然没错，但是你用对方法了吗？
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一个男人什么年龄力量最大？什么年龄适合练力量？
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「针对性训练」线上学员去年10月份加入，经过周期性系统训练于4月份实现扣篮!如果你还有扣篮梦，请不要盲目的努力
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每天抽5分钟强化人体点火开关，两周暴涨弹跳
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跳绳对弹跳的帮助有多大？扣篮究竟需要练什么？
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3个月扣篮“毕业”，有力量基础的前提下只做爆发力训练
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双脚起跳必知！关键技巧，看到就是学到
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这壮壮的体育生我真喜欢
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一天中到底什么时候训练最合适？
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曾经启蒙你的男人
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这套“异样”的弹力带动作随时随地练起来，你扣篮是为了装b你怕这怕那干什么？
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为什么你扣篮难成功？后面会分享：怎样才能找到自己的弹跳短板
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假如你能扣篮，在球场的地位会发生什么变化？
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这个技巧不是弹跳扣篮训练的专属，是个人都一定要练
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史密斯很好用，下次不要再用了
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第一个月能直接决定你能否完成扣篮，你知道为什么吗？
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弹跳训练8大真相，特别是第6个你一定要知道