167/58kg健身女孩练腿日吃练vlog，横扫小吃街、车轮面包、好多好多巧克力
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
167/58kg健身女孩吃练vlog练肩日/吃了米饼配花生酱、番茄牛肉、车轮面包 、噎人的白薯（这是上周的库存了原谅我最近事情有点多hhh）
...
167/58kg练背日吃练vlog，吃了油油润润的肉松贝果，馅料超足！！还有腐乳炖鸡儿、米粉….饼hhh
...
167/57kg健身女孩，小甲人练不了了，聊聊我的进食障碍经历。
...
备赛倒计时两周，自制低碳低脂鸡肉卷；最后15天了。终于要到头了，每天的训练都是靠意志力完成的哈哈哈。我果然是个吃货，备赛后期了也不耽误吃
...
蹲蹲蹲拉拉拉，蹲完还能拉110kg状态还不错，就是拉的不够丝滑
...
这次就随便减减不比赛迎接夏天，其实跟平时吃的差不多，就是面包少了一点 hh
...
又是场特别的体验
...
167/59kg健身女孩两日吃练vlog。最近碳水吃多了就是容易肿，不过恢复还是挺快（结尾有恢复后第二天的体重）
...
自然备赛全天饮食/背部训练计划！！！最后22天！继续低碳！
...
167/53kg健身女孩增肌吃练volg /今日份胸肩训练/米饼希腊酸奶、牛肉炒饭、自己做的各种馒头、烤鸡胸牛肉…又是碳水开会的一天
...
罗拉105kg、臀推160kg不稳勿喷
...
练背日加欺骗日，打卡重庆早茶自助天花板鹏阁，狂炫各种面包糕点东南亚菜，还有最后才发现肉松满满的大列巴！吃饱喝足的一天～明天继续减肥！
...
167/58kg健身女孩武汉吃练vlog；见到了少年时起就喜欢的E神
...
167/59kg健身女孩大理两日吃练vlog。吃了好多好吃的，练了肩膀，环海西骑行20多km，大理真是又好吃又好看！！
...
最好的状态是情绪和思维跟着自己走。
...
“先有自我才无枷锁”
...
备赛日常饮食和背部训练
...
练胸前的热身很重要
...
167/57kg健身女孩臀腿日吃练。能坚持下去的减脂方式，不需要刻意去计算热量而是培养良好的饮食习惯和运动习惯
...
肩部训练
...
在能自洽的体重体脂体型和吃开心之间找到一个平衡点（最近在修炼做面包，等我出师家人们，实现了面包自由，还好我每天锻炼，不然真的胖成球了hhh
...
167/56kg健身女孩吃练vlog/搬新家/练肩/攀岩/做健身餐
...
时间管理大师上线，最近都是日出而作日落而息
...
167/58kg健身女孩23km徒步后狂炫日料自助
...
重复的一天
...
做好自己，开心充实向上
...
167/59kg健身女孩休息日昆明吃吃vlog
...
祝你快乐舒展，下一站明朗
...
167/54kg健身女孩青岛3日逛吃vlog；吃了三天涨了六斤！哈哈哈
...
167/54kg健身女孩增肌吃练vlog～臀腿训练/清空了冰箱的面包、全麦鸡肉卷饼、冬阴功汤
...
吃不完的棒棒糖，加点牛奶化开，冻起来就是棒棒糖牛奶冰！#夏天吃什么 #棒棒糖牛奶冰
...
【硬拉】7大致命错误，你踩坑了吗？
...
低卡版巧克力慕斯，材料简单有手就会
...
你应该关注每天都做些什么，而不只是脑子里想些什么；多一个爱好就多一个留在这世界上的理由
...
167/54kg健身女孩增肌吃练vlog
...
167/53kg健身女孩增肌吃练vlog/拖着病练背/吃三文鱼、面包馒头红薯鸡腿肉….早上生病晚上就好了……我觉得跟多喝热水按时吃饭和三九还是有很大滴关系hhh
...
练背日，低卡“巴斯克”and“奶茶”冰粉儿
...
肩宽对身材的影响真的太大了
...
休息日备赛日常
...
肩部训练jia全天饮食日常