京东 11.11 红包
卧推练胸 105KG 4x4 状态不佳献丑了
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卧推练胸 100KG 5x5
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胸肩增肌训练 滚回90KG做组减载
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胸+三头 用100kg做卧推恢复性训练？
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练胸 力量掉后卧推加到115KG就害怕了
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直上直下 刺激大圆肌
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停练十几天 到家练个胸恢复一下
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卧推练胸 今天大容量轰炸 不做增力训练也不纠动作
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半个月没练胸了 搞搞卧推
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是时候慢慢冲击卧推100kg做组了
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练胸 增肌训练 平板 上斜 臂屈伸 夹胸
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胸 肩 增肌训练
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179cm 88kg 不大且肥
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胸肩增肌训练
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今天才知道健身房教练一直跟别人说我手臂46
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卧推日 平板杠铃哑铃 今天的100kg怎么格外得重？
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卧推日 胸+三头 平板杠铃卧推 上斜哑铃卧推
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胸+肩 增肌训练
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练胸今天不推100KG5x5试一下531计划
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练胸日 依旧是100只能推3个的小罗
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胸增肌训练 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
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为什么卧推没有100kg少练手臂
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胸部增肌训练 在慢慢过度到4分化
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太冷了 快要不敢穿背心训练了
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背部增肌训练 最近天天下雨没办法晒太阳
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胸+三头 今天平板卧推用哑铃来推
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卧推120KG比前几次轻松了 有进步 加油
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背+二头 增肌训练
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卧推恢复训练
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背+二头训练 第一个循环的最后一练
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胸增肌训练 杠铃上斜卧推 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推
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背部增肌训练 真正的训练就是这样朴实无华
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居家健身 减脂第4天 胸+三头训练
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胸+三头增肌训练
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又到了快乐的练胸日了 卧推尝试一下大重量
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肩部恢复训练 太久没练 变弱了
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背+二头 今天训练偏向于刺激背阔肌
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Candito W3D2 休息日｜肩中束后束训练
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75kg小伙死磕卧推100做组 今天终于有突破啦
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练胸 健身房端午节放假被迫休息2天
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胸增肌训练 杠铃上斜卧推 平板哑铃卧推 哑铃上斜卧推