半个月没练胸了 搞搞卧推
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胸部训练 麻利推完喝酒去
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半个月没练腿 刻度掉了一丢丢
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胸增肌训练 卧推试试龙哥代言的护肘
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肌肉男吃饭变成肌肉生长
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胸部增肌训练 在慢慢过度到4分化
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今天才知道健身房教练一直跟别人说我手臂46
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昨晚没吃米饭 今天练胸巨累
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胸部增肌训练+古典造型练习
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胸部增肌训练 杠铃卧推 哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
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在自然光下原形毕露了
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晚饭后给胸小小地充个血
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直上直下 刺激大圆肌
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已经忘记是第几次冲击卧推100kg做组了
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状态恢复中
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肩部恢复训练 太久没练 变弱了
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卧推练胸 技术日纠一下动作
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肌肉男早起空腹的状态
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胸部增肌训练 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
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卧推日 气温回暖 状态极佳
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卧推练胸 冲极限又失败了 下次一定！
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卧推练胸 今天大容量轰炸 不做增力训练也不纠动作
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胸+三头 用100kg做卧推恢复性训练？
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练胸 增肌训练 平板 上斜 臂屈伸 夹胸
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半个月没深蹲做组 小重量蹲个4x8试试
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许久没练确实退步了 背部训练
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胸+三头 平板杠铃卧推 上斜哑铃卧推 龙门架臂屈伸
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又到了快乐的练胸日了 卧推尝试一下大重量
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胸肩增肌训练
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偷吃直男
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练胸 力量掉后卧推加到115KG就害怕了
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卧推日 平板杠铃哑铃 今天的100kg怎么格外得重？
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一个月没练手臂 不敢量臂围
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练胸日 增肌训练 上斜杠铃卧推 平板哑铃卧推
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腿部增肌训练 又是被箭步蹲练废的一天
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瘦弱up主在粉丝的怂恿下卧推怒推120KG被压
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虚荣心小伙再次挑战卧推100kg
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背+二头 增肌训练
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腿部训练 深蹲 腿举 腿屈伸 踮脚
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没啥进步 今年再练2周就不练了
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练肩日 看看充血后的三角肌