V
主页
【CFLog-自定计划】举重高翻挺举。反向摇摆练核心
发布人
今天腰酸,状态一般。Arch Rock原来真的很难。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【CFlog-举重周】高翻挺举WOD。哑铃心肺练习
【CF力量计划第三周】100kg连续翻挺,辅助WOD训练忘记拍了
【CFlog-举重周】抓举硬拉加重练,核心强化练习
【CFlog-举重周】抓举轻重量动作练习,核心强化
【CFLog-自定计划】深蹲强!抓举转态一般..
【CFlog-举重周】高翻挺举连续WOD。哑铃简单训练
四招 搞 掂 高翻柔韧
【JCF第二周】半蹲翻125kg,爆发终于有长进了
【CFLog-自定计划】高翻硬拉一身正气
【JCF第三周】架上速拉找感觉。翻大重量和双摇WOD
【CFLog-自定计划】练肩的训练。吊环俯卧撑新尝试。
【CFlog-举重周】下蹲挺初体验。上半身力量综合
【CrossFit Volg】放慢观察举重动作&高翻挺举组合(C &J)
吕小军杯线上举重比赛 参赛视频
【CFLog-自定计划】抓举深蹲的第二周
【举重力量】抓举组合和重量组,核心训练
[JWOD]连续翻,挺举组,一些背部辅助
翻150kg了!连续抓举90kg,连续翻130kg,蹲200kg拉200kg(个人力量水平总结)
【举重力量】没有电练的一天。屋外训练
【举重第一周】半挺和窄握过头蹲练习。上半身肌肉练习
【CFlog-减重周】高翻发力状态不行,倒立走练习
【举重第二周】129kg悬垂翻。连续翻波比引体WOD。2k划船测试
国旗举重是什么体验?二次拜访石龙举重博物馆
【CFlog-举重周】慢速高翻练习。背部肌肉GHR
【举重力量】挺举WOD和上身力量体操练习
【CFLog-减重周】抓举组合练习,开始最后佛系
【CFLog-自定计划】直腿高翻练发力,硬拉拉拉拉啦啦啦
解决前蹲卡喉咙手腕疼的 妙 招
最 短 抓 举 (高拉)教学。1分钟入门抓举
【CFLog-举重周】抓举大重量。颈后过头蹲测试
【CrossFit Volg】硬拉的极限测试,随便高翻备赛
[JWOD]连续蹲翻测试,垫高硬拉,各种很多的引体
【举重第三周】普通的挺举普通的推
【CFlog-自定计划】最大次数引体尝试。我这一手救不了的茧子
[JWOD]连续翻120kg!丝滑做组了。前蹲和背小肌群练习
[JWOD]抓举组合动作,到90kg肩就慢了。一些废腿辅助
40s 告诉你我怎样练举重
上一次这么练举重还是两个月前[2233娘_大哭]今天练个全家桶吧那个举重更难
空杠练高翻。1分钟技能get!
[JWOD]翻借力推半挺组合。突然感觉超好的肩柔韧。一个简单WOD