V
主页
【CFlog-举重周】抓举硬拉加重练,核心强化练习
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
最 短 抓 举 (高拉)教学。1分钟入门抓举
【CFlog-举重周】抓举轻重量动作练习,核心强化
【CFLog-举重周】抓举体操WOD训练。核心练习
从0-连续的借力脚触杠教学
挑战CrossFit Open 24.1 !!
【CFLog-自定计划】挺举测试一身正气
[JWOD]连续抓举,抓举硬拉,弓箭步药球WOD
【CFLog-自定计划】举重高翻挺举。反向摇摆练核心
零基础入门卷身上杠教学,赛前特训专用
[JWOD]抓举速拉。抓举引体WOD。奇怪的体操练习
[杰夫刘]绳子可以介样玩!双摇困难户练习教学!
【CFlog-举重周】抓举大重量,轻重蹲腿和腹部
【CFlog-举重周】下蹲挺初体验。上半身力量综合
【CFLog-自定计划】高翻硬拉一身正气
【CFLog-举重周】抓举大重量。颈后过头蹲测试
【CFlog-自定计划】连续挺举大重量练习。反弹跳箱+蝶式引体
【CFlog-举重周】抓举突破啦!WOD训练状态极好,脚触杠辅助训练
本周挑战open.24.2!
【CFlog-减重周】过头蹲极限测试。生日WOD训练@GuHao
【CF力量计划第四周】常规举重,药球跳绳心肺训练计划分享
【CFlog-减重周】高翻发力状态不行,倒立走练习
【举重第二周】直腿抓和大重量过头弓箭步
【CFLog-举重周】借力推测试,挺举。上身基本肌肉练习
[JWOD]抓举和背蹲。超负重弓箭步,核心辅助训练
【CFlog-减重周】前蹲测试,和随便有氧体操练习
[JWOD]抓举借力推,抓举高拉。倒立跳绳WOD
[JWOD]过头支撑测试。悬垂抓和单杠WOD
[杰夫刘]「动作推荐」一个药球练全身
【CFLog-自定计划】深蹲强!抓举转态一般..
[JWOD]连续抓举,肩背没力支撑太差了。弓箭步跳箱练腿
【减重周】慢动作抓举记录,随便加重抓抓
【CFlog-举重周】慢速高翻练习。背部肌肉GHR
【举重第二周】抓举颈后支撑。跳绳倒立走WOD
【CFLog-自定计划】推肩,跳箱,吊环臂屈伸。也是简单练一练。
【CFlog-举重周】药球抓举组合训练。体操和跳绳
【CFlog-举重周】高翻挺举WOD。哑铃心肺练习
[JWOD]第三次抓110kg了,这个重量应该稳了
双摇教学!跳绳困难户必看
举重怎么开肩!50s看完等于练完!
【举重第二周】抓抓蹲蹲,重量加点点。引体和哑铃肩推