［背部训练］练背不能没有引体向上，就像西方不能没有耶路撒冷
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今天做深•也没深到哪里去重量也不大不知道在练什么的•蹲训练
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［周一早训］今天的背部训练
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今天的背部训练，还是负重引体。
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［热身｜背部］练背没有引体向上，就像夏天没有蚊帐
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［背部训练］练背不能没有引体向上，下一句我不说你们也知道。
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［背部训练］今天练一下背
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［背部训练］窄肩薄背男孩在健身房竟然这样做？背后原因令人震惊
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[胸肩训练] 回来了，燃起来了！
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今天换个场地练胸肩
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今天的背部训练改了引体向上的握法，更集中上背
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［背部训练］今天上了一天的课，累了，必须得来一个攒劲的音乐！
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［上肢训练］今天做一下以推类动作为主导的上肢训练
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霸王龙的背部肌肉肯定也很发达，因为手短，每次伸手够东西都必须把背充分拉伸又收缩
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［背部训练］今天练一下背
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背部训练
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［背部训练］天冷了多添衣
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今天练背依然选择到了保留节目——引体向上
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208斤肥仔的居家推类动作训练日
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［背部训练］把那几个动作做的齐刷儿的
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不划水！今天好好的练一下背！
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我感觉自己又行了！背部训练冲冲冲！！！
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［背部训练］今天称了一下体重，208斤了。
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［周一午训］冬天到了，白白胖胖的也没啥问题吧
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［热身｜背训｜吐槽］给大家表演个虎头肩，迎接本命年第一天，做个虎虎生威的小虎崽
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今天的背部训练冲冲冲！！！
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［上肢训练］这次又轮到做负重引体了
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［热身｜背部训练］昨天做了1RM的卧推，今天不做负重引体了。
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不划水！今天穿上小红T和小红鞋好好练背！
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［背部｜后束｜肱二］今天练背，还是主要弥补上背太薄的缺陷。
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体重200+还能负重20kg做引体我是没想到的，单杠今天冲了个大重量。
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［背部训练］就算是“脂包肌”，也要做一个有梦想的“脂包肌”！！！
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［拉类动作训练］组会第二天，晚上练背。
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人怎么样才能飞起来呢？简单！背如果像我的一样薄那就能乘风而起啦（狗头.jpg）
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［背部训练］今天练一下背。
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没睡好状态有点差 今天的上肢凑活练了
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天好热啊，热的我头脑发胀，做几个引体冷静一下
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［ZerotoHero］冬日暖阳里的上肢训练
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［热身+训练+拉伸］这次胸肩训练做平板卧推
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背部训练
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不划水！今天给背上点强度！