［背部训练］把那几个动作做的齐刷儿的
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
[胸肩训练] 回来了，燃起来了！
...
208斤肥仔的居家推类动作训练日
...
［上肢训练］今天做一下以推类动作为主导的上肢训练
...
［背部+肱二］精简训练计划，认真对待每个动作的每一下。
...
背部训练
...
三分化—推类动作训练日
...
［背部训练］今天练一下背。
...
打工结束后的背部训练
...
今天做深•也没深到哪里去重量也不大不知道在练什么的•蹲训练
...
［背部训练］天冷了多添衣
...
［推类动作训练］今天练一下胸肩和肱三
...
［周一早训］今天的背部训练
...
霸王龙的背部肌肉肯定也很发达，因为手短，每次伸手够东西都必须把背充分拉伸又收缩
...
［背部训练］今天上了一天的课，累了，必须得来一个攒劲的音乐！
...
背部训练
...
今天换个场地练胸肩
...
［胸肩训练］今天练一下胸肩。
...
今天上肢训练的感觉还是挺爽的
...
今天的背部训练冲冲冲！！！
...
［养生训练］这抡大锤的快感！爱了爱了！
...
［背部训练］分享一个攒劲的歌儿
...
［推类训练］一个月不练卧推，我还能推多少呢？
...
没睡好状态有点差 今天的上肢凑活练了
...
［背部训练］每一天中的今天，加油！
...
今天的下肢训练简单练个深蹲完事儿！
...
［背部训练］顶着鸡窝头训练的一天
...
今天的背部训练冲冲冲！！！
...
［腿部训练］这次腿训做深蹲，加了几个新热身动作。
...
[背部训练]今天做的“划船”动作如果是真的划船的话，这会估计已经到地中海了
...
我感觉自己又行了！背部训练冲冲冲！！！
...
［腿部训练］早起加上站了一天讲台，今天深蹲随便练一下。
...
卧•在凳子上像个待宰的猪一样的肌无力咬牙使劲•推训练
...
壶铃300勇士腿部训练，我完成啦！！！
...
［胸肩训练］下雨天只能在家训练了
...
［热身｜硬拉］是不是我穿了长裤，你们就看不到我外翻的股四了？
...
［背部｜后束｜肱二］今天练背，还是主要弥补上背太薄的缺陷。
...
这样练科不科学不知道，爽是真挺爽的
...
［上肢训练］不会有人练上肢不做引体向上吧？不会吧？
...
今天的腿部训练（想标题怎么就这么难呢）
...
今天的背部训练冲冲冲！！！