京东 11.11 红包
2023.12.19 22点 弟弟个播 (非完整版 后来挂睡 手机没电了 录不全)
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很少发这种长视频了，强调了很多细节，可以慢慢看，最近的比赛看了吧，没有对抗没有力量，技术、战术根本都没机会发挥
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半决赛绝杀
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射手实战集锦
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被打爆了，累死
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又又又又来练核心咯
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晶心大战百分全记录
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又来练髋了
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爆发力与稳定性的关系
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我要做一个剪辑球员
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差点让小孩儿跑死
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赛前激活
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做一期简单有效的分享，没有场地限制，没有设备限制，每个人都可以增跳10cm
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视频加载中，速速查收惊喜！
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和发小的单挑！
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安踏灵丹训练营
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不论是变向还是滑步，你都要去增加侧蹬的爆发力
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超级简单实用的训练，甚至对场地没要求，室外找个台阶也可以练
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职业训练师露个脸
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防守不在手，要多做步伐训练
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来点实用的
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下肢螺旋链发力训练，用来增强转身以及侧身对抗的能力
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今天是背部训练的干货
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如果非要说有秘诀，那就是简单高效，持续输出
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建议所有做跑跳训练的人都看看这个系列
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看到最后才是重点
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如何区分有氧和无氧运动？
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打球不用身体那还不如去弹玻璃珠
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细节是魔鬼，线上训练指导
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核心训练干货
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安踏灵丹修炼计划
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篮球实战教学
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恶鼠梓祎还能重回巅峰吗？导致恶鼠技术退化得如此严重的原因究竟是什么呢？
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CBA职业球员的核心训练
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沉浸式练球，又想听音乐又想听篮球入网的声音，骨传导耳机是个不错的选择@南卡runner3骨传导耳机
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spo真的是一波未平，非得再起一波…
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提出问题，找到问题，解决问题，这就是训练师
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第一次碰到女街球手 居然会这么多动作 太帅了
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想跳的高跳的远，赶紧跟着练起来
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针对篮球项目，解决实质性问题。
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如何利用雪橇车做腿部单侧训练