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20分钟无跑跳晚间消食运动操|促进消化、防止脂肪堆积
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饭后肚子胀气不消化,不妨来试一试这一套无跑跳燃脂瘦身训练吧,全程无跑跳,动作循序渐进,膝盖友好,有助于帮助消化,提高代谢,改善胀气,防止脂肪堆积。 建议:每次练习1-2组,配合无氧训练效果更佳。 注:晨起空腹燃脂或者日常燃脂都可以根据自身状态进行去练习。
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