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没有退路的时候 正是潜力发挥最大的时候
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可以和我在一起吗 可以就算了
把俯卧撑做到极限,完全控制不了表情
这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
健身不是非要练成怎样 而是我们需要战胜堕落焦躁 负能量和疾病 变得自律 变得平和 远离不良习惯
跑步会上瘾,越跑越爱每天绕着小区10公里跑步有没有姐妹也这样?
自从跑步之后我越来越喜欢做梦了
163/106斤,健身女孩标配:细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀,太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水,结果晚上就失眠不好睡,运动量大了真的不能少碳啊
坦白局 俯卧撑是练不出来爆满胸肌的
训练痕迹是藏不住的啦
不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
当看见被喷子喷的时候,心里想着一大堆回复的话。编辑好准备回复的时候。一下子觉得我还是把嘴闭上吧
去和那些充满表达欲,喜欢分享的做朋友和做爱人,去靠近能带给你能量的人
最近状态真的差、该好好调整一下了
我跟你们讲噢 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿和肚子 痘痘消失皮肤越来越好 中小基数记得加无氧塑形 但大基数千万别跑
每天运动前必喝喝咖。有没有同款?
一件事能做多久靠的不是心血来潮,而是坚持不懈
全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受(4:00起床徒手+跑步10公里)
吃吗?吃一点!练吗?练一点.反正就是很开心嘛
今天是2023年的最后一天,我向神明许愿,愿大家;诸邪必退,百事无忌,顺风顺水,扶摇直上,平安喜乐,万事如意,新的一年无病无灾。
不是天赋型选手 全靠跟自己意志力死磕
说我短发丑?我也知道长发大波浪好看啊,头发剪了再长,长胖了再减就行,怕什么?喜欢记录自己的状态。
|“痛苦!是保持清醒的最好方式”
持续的 哪怕是强度低的日复一日的才是最终保持身材的核心逻辑
音乐一响,自由登场,热爱不会过期,志趣相投的人总会相遇
刚 满 十 八 岁
坦白局:目标体重是多少?
“可以间接性堕落 但你总不能一直清醒的堕落”
不要总盯着体重秤上的数字 体重从来都不是重点紫致有条的体型オ王道
回到我的位置,继续我的生活。起早床、晨跑、收拾好自己,生活重复、主动选择,更为自由。
日复一日 总会有所回报
发个朋友圈吧
每一天都是人生限定
不要在乎跑多少,更重要的是你跑了没有!
肌肉没了再练就是了 从不缺乏一颗从头再来的心
最近很喜欢的一段话:“熬得住无人问津的寂寞,才配拥有诗和远方,其实一直陪着你的,都是那个了不起的自己
是谁说拍照2小时运动10分钟的?
觉得我不自然,是因为我每一块肌肉形态比例都太过完美
可以不万丈光芒,但不要停止自己发光
跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱,三公里专治各种不爽,五公里专治各种内伤,十公里跑完内心全是坦荡和善良
可以不万丈光芒,但不要停止自己发光