日复一日 总会有所回报
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平凡的一天干饭日常
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跑步会上瘾，越跑越爱每天绕着小区10公里跑步有没有姐妹也这样？
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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放弃白幼瘦审美之后姐疯了
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把俯卧撑做到极限，完全控制不了表情
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持续的 哪怕是强度低的日复一日的才是最终保持身材的核心逻辑
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不是天赋型选手 全靠跟自己意志力死磕
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肌肉的酸痛，不过是懦弱离开身体的反应
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最近状态真的差、该好好调整一下了
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没有退路的时候 正是潜力发挥最大的时候
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负重卷了个腹，腹肌分块果然大了一点点。
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日常VS健身
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可以不万丈光芒，但不要停止自己发光
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马克操练习
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最近很喜欢的一段话：“熬得住无人问津的寂寞，才配拥有诗和远方，其实一直陪着你的，都是那个了不起的自己
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坦白局 俯卧撑是练不出来爆满胸肌的
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走弯路沒有关系、花时间在路上也不要紧，坚持、隐忍、相信我、总有一天你会成为你想要的样子
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晨跑10公里 早起一杯黑咖啡1小时有氧慢跑 你要学会爱自己学会独处 学会不浪费时间 学会断舍离 学会提升自己自律的頂端是享受孤独孤独到极致便是自律与重生
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吃吗？吃一点！练吗？练一点.反正就是很开心嘛
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音乐一响，自由登场，热爱不会过期，志趣相投的人总会相遇
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早起检查身体状态！
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“健身可以说是唯一一件，你付出了就会有收获的事”你不需要机会，也不需要运气，它不会敷衍你，也不会欺骗你，你每一天训练，它都会给你回馈，所以你一定要坚持！
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哪怕照的只是废墟，太阳照常升起
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每天运动前必喝喝咖。有没有同款？
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肌肉没了再练就是了 从不缺乏一颗从头再来的心
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说我短发丑？我也知道长发大波浪好看啊，头发剪了再长，长胖了再减就行，怕什么？喜欢记录自己的状态。
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我也会有时候突然失去动力啊..但是我不会放弃。就像你就算每天失眠，到了晚上你也会躺到床上去。
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每一天都是人生限定
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“可以间接性堕落 但你总不能一直清醒的堕落”
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忘记痛苦面具
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白丝包臀裙，还是熟悉的味道bing bing
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大师. 我悟了 如果我肯吃苦 那享福的另有其人
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|“痛苦！是保持清醒的最好方式”
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下班日常•坚持一天是一天20
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不要总盯着体重秤上的数字 体重从来都不是重点紫致有条的体型オ王道
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后来剃了光头
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细狗童锦程扛得住一天吗
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弹簧果实
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又是满满正能量的一天
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36岁不结婚|晨跑10公里|自律充实的度过每一天～