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|“痛苦!是保持清醒的最好方式”
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健身不是非要练成怎样 而是我们需要战胜堕落焦躁 负能量和疾病 变得自律 变得平和 远离不良习惯
当你真正开始爱自己,你睡得越来越早,也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑,变得自信满满去追求有意义的人和事,并为之燃烧自己的热情,你会发现人生才真正的开始
不是天赋型选手 全靠跟自己意志力死磕
每天一个五公里,坚持一个月后会有什么样的变化?
163/106斤,健身女孩标配:细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀,太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水,结果晚上就失眠不好睡,运动量大了真的不能少碳啊
跑步会上瘾,越跑越爱每天绕着小区10公里跑步有没有姐妹也这样?
坦白局 俯卧撑是练不出来爆满胸肌的
当看见被喷子喷的时候,心里想着一大堆回复的话。编辑好准备回复的时候。一下子觉得我还是把嘴闭上吧
4:00起床徒手+跑步10公里
持续的 哪怕是强度低的日复一日的才是最终保持身材的核心逻辑
吃吗?吃一点!练吗?练一点.反正就是很开心嘛
音乐一响,自由登场,热爱不会过期,志趣相投的人总会相遇
最近状态真的差、该好好调整一下了
“宁可输给强大的敌人 也不要输给失控的自己”
忘记痛苦面具
去和那些充满表达欲,喜欢分享的做朋友和做爱人,去靠近能带给你能量的人
在丽江高原跑16km是什么体验,背后就是玉龙雪山
晨跑夜跑都行,跑的快慢也无所谓,能在繁忙的生活中一次次战胜懒惰的自己,本身就很了不起,你管别人说什么
没有退路的时候 正是潜力发挥最大的时候
不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
我也会有时候突然失去动力啊..但是我不会放弃。就像你就算每天失眠,到了晚上你也会躺到床上去。
大师. 我悟了 如果我肯吃苦 那享福的另有其人
混沌期要学会修心,尽可能地避免损失
当朋友圈发,行吗?
【Maggieyoo】健身vlog-爱是持之以恒的行动
【神技】俄挺翘屁股该如何纠正?女生都开始练俄挺了?
不要总盯着体重秤上的数字 体重从来都不是重点紫致有条的体型オ王道
平凡的一天干饭日常
最近很喜欢的一段话:“熬得住无人问津的寂寞,才配拥有诗和远方,其实一直陪着你的,都是那个了不起的自己
昨天放纵日的晚餐视频来了
肌肉没了再练就是了 从不缺乏一颗从头再来的心
我会加油的,你呢
发个朋友圈吧
可以不万丈光芒,但不要停止自己发光
叫醒懒惰的你去跑步 拿10 公里截图说话
回到我的位置,继续我的生活。起早床、晨跑、收拾好自己,生活重复、主动选择,更为自由。
引体负重10kg了,感觉最近一个月拉力没怎么练但进度还行
可以不万丈光芒,但不要停止自己发光
去跑步 吧!把袜子跑通,把鞋子跑烂,跑死跑活都不瘦的这种
渺沧海之一粟。