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可以不万丈光芒,但不要停止自己发光
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坦白局 俯卧撑是练不出来爆满胸肌的
跑步会上瘾,越跑越爱每天绕着小区10公里跑步有没有姐妹也这样?
自从跑步之后我越来越喜欢做梦了
一件事能做多久靠的不是心血来潮,而是坚持不懈
每天运动前必喝喝咖。有没有同款?
自律
163/106斤,健身女孩标配:细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀,太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水,结果晚上就失眠不好睡,运动量大了真的不能少碳啊
健身不是非要练成怎样 而是我们需要战胜堕落焦躁 负能量和疾病 变得自律 变得平和 远离不良习惯
平凡的一天干饭日常
不是天赋型选手 全靠跟自己意志力死磕
没有退路的时候 正是潜力发挥最大的时候
吃吗?吃一点!练吗?练一点.反正就是很开心嘛
|“痛苦!是保持清醒的最好方式”
坦白局:目标体重是多少?
当朋友圈发,行吗?
我也会有时候突然失去动力啊..但是我不会放弃。就像你就算每天失眠,到了晚上你也会躺到床上去。
不要在乎跑多少,更重要的是你跑了没有!
“心很贵,一定要装最美的东西,情绪很贵,一定要接触让你愉快的人”
4:00起床徒手+跑步10公里
每一天都是人生限定
75H,大胸不下垂的秘密,还想了解什么?
持续的 哪怕是强度低的日复一日的才是最终保持身材的核心逻辑
回到我的位置,继续我的生活。起早床、晨跑、收拾好自己,生活重复、主动选择,更为自由。
发个朋友圈吧
心情很好、然后剪了个更短的发型
不要总盯着体重秤上的数字 体重从来都不是重点紫致有条的体型オ王道
“可以间接性堕落 但你总不能一直清醒的堕落”
肌肉没了再练就是了 从不缺乏一颗从头再来的心
逆风局~
忘记痛苦面具
孤独和坚韧不拔是跑步的灵魂,孤独的运动要靠天性的契合,内心的热爱,严格的纪律性才可以坚持
音乐一响,自由登场,热爱不会过期,志趣相投的人总会相遇
大师. 我悟了 如果我肯吃苦 那享福的另有其人
是谁说拍照2小时运动10分钟的?
去跑步 吧!把袜子跑通,把鞋子跑烂,跑死跑活都不瘦的这种
晨跑夜跑都行,跑的快慢也无所谓,能在繁忙的生活中一次次战胜懒惰的自己,本身就很了不起,你管别人说什么
最近很喜欢的一段话:“熬得住无人问津的寂寞,才配拥有诗和远方,其实一直陪着你的,都是那个了不起的自己
叫醒懒惰的你去跑步 拿10 公里截图说话
我兄弟铁三向我发起了挑战,这次我输了
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