户外棒铃流动
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还是棒铃双人流动好玩
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30个棒铃关键动作 9. 伽玛投掷
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30个棒铃关键动作 流动组合NO.4 亮马桥
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Staying Alive 棒铃流动
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棒铃肩部投掷每天100次。坚特3个月练出鬼背、麒麟臂[挤眼]
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30个棒铃关键动作 24. 假风车
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风车+野人蹲
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世园公园棒铃流动
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棒铃流动大师课来了！
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今天可以学一个内、外单手流动🔥
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棒铃动作 2. 钟摆深蹲
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第一次来长沙
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秋天落叶流动
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户外训练太爽了 [挤眼]
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今天的流动难度有点高🔥 战士们加油！别忘了呼吸 🤛
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