2月12日打卡——46分钟抓瞎乳酸阈配速
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2月27日打卡——南昌动物园半马
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1月24日打卡——强化燃脂跑
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2月5日打卡——半马看桥
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5月12日打卡——乳酸阈值跑·T区间
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5月17日打卡——12天卷的第4个半马，并且pb123
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2月11日打卡——收假首跑，慢摇恢复
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2月14日打卡——前300米拉爆之后怒破3公里PB
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5月23日打卡——慢摇享受
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2月24日打卡——跑步机枯燥刷半马
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3月5日打卡——破风66分钟LSD
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3月3日打卡——半途而废的3公里
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2月7日打卡——边看《言叶之庭》边跑了8公里
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6月22日打卡——煎熬的半马
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5月15日打卡——轻松跑10公里·缓解身体疲劳
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5月31日打卡——凑单满减·五月再见
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5月2日打卡——乳酸阈值跑·T强度 长距离首次背靠背接续跑，是不是又变强了一点
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6月16日打卡——跑10公里但是3公里pb
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1月17日打卡——慢慢恢复，内道散步
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6月5日打卡——半马开辟新路线，但是迷路了
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5月7日打卡——乳酸阈值跑·T强度 慢跑8公里恢复
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2月4日打卡——开春首跑，跑步去拜年
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6月23日打卡——强化燃脂跑8.88公里
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2月16日打卡——夜跑7公里
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5月19日打卡——雨天完成青阳线上徒步10公里
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2月24日打卡——南昌之星10公里晨跑
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4月29日打卡——有氧跑·M强度 终于可以撒开跑了
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3月26日打卡——阳光下春风里·浅跑12公里
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11月18日打卡——渐加速10公里
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11月18日打卡——新发现塑胶跑道刷个半马
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1月8日打卡——晨跑长距离
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11月20日打卡——随便跑跑
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3月17日打卡——夜跑慢摇6公里消食
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5月4日打卡——时隔7个月，5公里pb
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6月3日打卡——长距离但是摆烂4公里
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2月11日打卡——跑半马失败，好久没穿碳板鞋，直接把我顶到起飞
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3月5日打卡——6公里放松跑
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5月20日打卡——5203344·跑者的浪漫//连跑带走33.44公里
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5月29日打卡——步行12公里探寻天堂湖跑步路线
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2月21日打卡——不利条件创造自信
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6月13日打卡——周末醉饿，周一难过