刚开始减肥，真的很难受，时间时间久了慢慢就习惯了，会发现运动能力也增强了，自己运动也不会像以前一样那么难受了，走路磨大腿，不敢抬头挺胸
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瘦了50斤的运动量感觉就像个渣渣，应该是每个人都可以的，也有时间的
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其实真的瘦下来了，你会发现减肥真的不难。原来以前自己惧怕的不过是自己的内心
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刚开始面对饮食是真的不知道怎么吃，就各种看别人，后来慢慢自己吃的，有经验了，也瘦下来了，瘦了以后面对饮食就更加不再焦虑
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瘦了之后，身体的变化真的是非常明显，所以瘦了相当于整容也是有道理#吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #減肥
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过去胖的唯一的作用就是让我不想胖回去#减肥前后对比图 #以前vs现在 #减肥对比
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胖子不要轻易去减肥，因为你会发现，瘦了真的停不下来#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
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像我们这种大胖子减肥，其实就是控制饮食，上来高强度的运动，最主要的是能不能坚持，控制饮食瘦下来，体型可能不太好看，但是身体已经恢复健康了，脂肪肝和痛风都有所好转
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减肥真的是一点都不苦啊，无奈液断第二天，牙疼是真的难受#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
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放松好几天了，空腹爬楼继续搞起来，加油减肥人
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没有一个胖子是健康的，也没有谁是能喝水长胖的
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以前每顿饭基本上没有说吃饱过，都是吃撑的，现在按以前的饭量去吃，真的感觉怎么能吃这么多，难怪会胖
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减肥肯定是运动了会更好呀，七分吃三分练，如果你觉得运动太难，那一定要控制饮食
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瘦了38斤后发现脸和肚子瘦的最慢。加油减肥人，一个暑假的时间，让自己成功改变一下吧
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减肥没 有最好的运动方法和食谱，只有最适合自己，并且能坚持下去的
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瘦了38斤的小胖，无运动放开饮食随便吃的一天，明天会涨多少斤
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瘦下来最大的感受就是，以前爬不了的楼能爬了，而且不知不觉爬完没那么累了，以前不会吃的燕麦片，也已经吃了好几袋
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把坚持融入日常生活，减肥也就自然成功了
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减不减肥，都建议调整一下饮食结构，不一定要控制量
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减肥算是一个完全可以由自己掌控的事情，加油，减肥人，不要让自己对自己失去控制
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上次吃一天汉堡瘦了1.4斤，今天再次尝试一下汉堡减肥法
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最近明显感觉天气变凉了，走在路上就我自己穿短袖了，也可能是因为肥肉不在了，感觉到冷了，胖的时候只怕热不怕冷
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夏天快到了，减肥开始了吗，120天瘦了36斤的变化，短短15秒，我用了4个月，虽然不是很棒，但瘦了#我的减肥日记 #减肥日常vlog #一起减肥打卡
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减肥不一定能够让你得到很多，但能够让你得到你自己，一个健康的自己
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偶尔让身体饿一下，好像身体更开心了
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减不减肥都一样生活，想瘦下来还是要看自己有没有一个不得不瘦的理由
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区区50斤而已，没想到今年变化这么大#減肥 #减肥vlog #减肥前后对比图
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放纵两天体重会长多少，恢复减肥计划，向140斤冲
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如果你也正在被肥胖困扰，请一定要坚持下去下定决心瘦下来，你会发现瘦下来真的很好
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找一个能够坚持下去的一个运动，才是一个好的开始，毕竟减脂本身也是一个长时间的事情，尽量做到生活化，能坚持
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以前胖的时候感觉好像呼吸都不太顺畅，尤其是在开车的时候，超过半小时特别容易哈欠连篇，
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减肥的时候，像有些时候工作上的一些社交，也没必要完全惧怕，中间如果出去吃的不是那么干净，也没关系，但是要注意克制住自己
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瘦了38斤的小胖，无运动放开饮食随便吃两天，涨了2.8斤，减肥是为了更好的生活，生活化减脂持续进行
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你们多久一次放纵餐，我好像尴尬了，基本上一周三四次了。减肥人加油
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瘦下来开心吗？你们还记得为什么减肥吗
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今天碳水又是高的一天，其实减肥路上的快慢，还是自己有没有努力，持续向前冲
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减肥其实没有什么捷径，谁都知道就是少吃多动，主打就是要坚持，胖不是一天胖的，同样瘦下来也一样，加油，为了更好的吃
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兄弟们减肥中间有没有遇到过，减肥一定要健康呀，营养均衡少吃一点就可以啦
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以前我也认为自己是易胖体质喝水都能长胖，减肥三个月后，可能是容易胖一点，主要还是自己的饮食结构的问题
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减肥其实没那么难，刚开始什么都不敢吃，到现在家里有啥吃啥，减肥最终一定是生活化
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以前胖的时候总是给自己找借口，说自己没时间去运动，其实最大的改变就是从你少吃那两口开始，让自己每天有饥饿感