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减肥不一定能够让你得到很多,但能够让你得到你自己,一个健康的自己
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为什么干净饮食了?还是瘦不下来,千万不要自己骗自己。身体会告诉你少吃了没有。#我的减肥日记 #体重管理 #蜕变过程
对于一个将近200斤的来讲,我只想先瘦下去,先成为一个正常体重,然后再考虑身材怎么样,至于会不会反弹,瘦下去再讲
其实卡平台其实一个很正常的事情,不要太过焦虑,放轻松,无非就是一周呗,坚持下#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己
放纵久了真的会磨灭人的意志,年后恢复自律20天只掉了九斤,要继续努力了#我的减肥日记 #减肥能有多难 #自律遇见更好的自己
年初的我穿衣服要4xL,年末的我居然能穿M码#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
感谢贾玲让我又回顾了一遍减肥生活,也希望大家都能做更好的自己,你一定可以成为,你想成为的人,贾玲减肥100斤#減肥前后对比图 #贾玲 #体重200多斤怎么减重
习惯真的是一个可怕的事情,想瘦下来一定要先调整自己的习惯#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #減肥
瘦了50斤的变化,七分吃三分练,主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
你们都是因为什么想要去瘦下来,瘦下来的过程开心吗?#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
吃瘦了50斤,小胖吃一天馒头会怎样
这两天又是吃多了,这两天体重又再度回到了72,年前继续冲刺
当初老感觉自己瘦下来一定会很帅,结果瘦下来了大家说没以前好看,让换发型,今天看下发型对比发现……#以前vs现在
像我们这种大胖子减肥,其实就是控制饮食,上来高强度的运动,最主要的是能不能坚持,控制饮食瘦下来,体型可能不太好看,但是身体已经恢复健康了,脂肪肝和痛风都有所好转
好多人都在纠结,没时间运动,怎么瘦下去,其实瘦下去真的和运动有关吗?关系真不大。 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #减肥逆袭
减肥还是要饿呀,一天运动消耗2000大卡,没多少人能做到,一天吃个三五千大卡小胖们应该都问题不大#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
有没有和我以前一样,感觉少吃点馒头米饭主食,多吃点菜就可以瘦下来的#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
真的很佩服能跑5公里10公里的,瘦下来了第一次去尝试了一下跑5公里,失败告终,还不舒服去检查了,一定要注意安全#我的减肥日记 #跑步 #减肥
其实真的瘦下来了,你会发现减肥真的不难。原来以前自己惧怕的不过是自己的内心
好多人在纠结瘦下来是运动重要还是饮食重要,其实但凡是纠结的,真心建议先动起来,不管是饮食还是运动#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥路上的绊脚石
瘦下来听到最好听的话就是你怎么瘦这么多,减肥最大的结果就是恢复正常#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #减肥日常
越接近自己的理想目标就会越来越松懈,会忍不住去多吃或者放松,虽然会有波折但还是要往目标走#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
以前总感觉自己体质特殊,吃的很少,还容易长肉,后来发现是自己有点健忘#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #体重管理
虽然以前很胖,但是瘦下来好像确实脸变化没想象的那么大#蜕变过程 #以前vs现在 #爆改
持续放纵时间久了,真的会让人懒惰
老有人说自己喝水都胖,我以前也是这样觉得。后来发现想要瘦下来就要把健忘症的毛病改掉,哦,对,还有说谎的毛病改掉 #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥日常
你们瘦下来的过程中会吃放纵餐吗?我好像如果不吃的话,情绪会很低落,真的会没劲#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #放纵餐
有好多老哥都讲胖怕了,真的从大体重的瘦下来的没有谁会想再让自己回到那个体重#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
某种程度上,减肥就是把以前吃多的一口一口,少吃回来#我的减肥日记 #体重管理#减肥经验分享
以前每顿饭基本上没有说吃饱过,都是吃撑的,现在按以前的饭量去吃,真的感觉怎么能吃这么多,难怪会胖
越接近目标越懈怠,最近明显感觉到自己并没有努力,身体不会欺骗你,所以你控制了没有,只有自己知道#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #减肥vlog
过年放纵的朋友们,该自律啦,不管是运动,还是饮食,都要坚持才有效果#年后减肥 #我的减肥日记 #减肥vlog
今天被迫无奈,液断一天给大家做一下测试,效果怎么样,看谁还说自己喝水都胖
减脂餐吃一天馒头,体重会怎样,你们平时主食是吃米饭还是馒头?#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
七分吃三分运动,想瘦还是要先饿,这顿多吃点,那下顿就要少吃点#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #节后甩肉大作战
减肥其实没那么难,光点赞收藏减肥秘籍是瘦不下来的,要自己去动起来
以前是一口一口把自己吃成一个胖子,现在一口一口把脂肪给吃下去
上次吃一天汉堡瘦了1.4斤,今天再次尝试一下汉堡减肥法
吃瘦了50斤的胖子,一天三顿小汉堡,体重会有什么变化
好多朋友看昨天吃饭的脸部对比说以前也不胖呀,其实只有我自己知道我和以前变化有多大,可能没有变帅,但体型确实变好了#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
减肥不要焦虑,要么享受改造自己的过程,要么就是享受当下#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥前后对比图