你的体型是你训练过程的呈现，框架和细节缺一不可#臀腿训练 #健身干货 #日常训练
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臀部终极课的含金量懂的自然懂，练不出来不是你不努力，而是你在低效重复#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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别沦为一个做动作的机器，你要明白你的训练目的是什么#蜜桃臀养成记 #内容过于真实 #臀腿训练
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体型与你比例直接挂钩#健身干货 #日常唠嗑 #好身材练起来
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会员真懂也就不是会员了#臀部训练 #日常唠嗑 #干货分享
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所以我的线上只带有训练基础的～#健身干货 #日常唠嗑 #臀部训练
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有谁的翘臀是吃出来的我倒是想看看😋#日常唠嗑 #干货分享 #臀部训练
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【撸铁的猫线上指导】最新视频上线，求关注！
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高位下拉的一些细节#健身干货 #好身材练起来 #今儿练了吗
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胖子教练臀，信则有不信则无#臀部训练 #日常唠嗑 #健身干货
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【(G)I-DLE特辑】10分钟消食运动投屏版！假期必备！急性子快练！！
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看到大多数人的训练真的很低效，有感而发#蜜桃臀养成记 #健身
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视频里有几个臀腿训练动作？#臀腿训练 #健身干货 #日常训练
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练臀超级组#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #好身材练起来
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有时候我甚至怀疑自己P图了 但你们要是找出P图痕迹我就退网😂#臀腿训练 #日常训练 #蜜桃臀养成记
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练前激活热身动作#臀腿训练 #健身干货 #蜜桃臀养成记
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没有一句废话，听完#干货分享 #日常唠嗑 #健身小白必看经验 #臀腿训练
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这么无私的分享，还不关注#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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什么动作该往哪放，怎么放，决定了你练出的效果#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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就很不要脸的拍个视频，讲的都是真的，防止松弛，力量训练#健身干货 #干货分享 #日常唠嗑
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臀腿训练分享，仔细听里面讲的#蜜桃臀养成记 #健身干货 #臀部训练
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六年对比，2018年已健身三年，练臀，我在不断的累积经验和肉量#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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所以视频里一共几种做法#健身 #臀腿训练 #好身材练起来
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我检讨……#臀部训练 #健身干货 #臀腿训练
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论翘臀是怎样练成的：小重量多次数孤立动作……#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #好身材练起来 #日常训练 #臀部训练
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上了生活的贼船，就做快乐的海盗#健身穿搭 #今儿练了吗 #训练打卡
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多希望换动作不用亲自动手上片#健身 #日常训练 #今儿练了吗
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上臀训练，有注意到细节吗#臀腿训练 #健身 #健身打卡
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练身材最大的捷径：找对方法，脚踏实地#干货分享 #臀腿训练 #撸铁女孩
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哪有什么捷径，不都是日复一日，年复一年的重复重复又重复……我还不够好，还需要五年……十年甚至更多
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你矮一个我看看
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别再无脑训练，想练身材多学习，付费学习的时代能让你少走很多弯路#健身 #干货分享 #臀腿训练
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如果你减脂期担心掉肌肉，做好饮食的同时，像我一样训练#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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还有啥刁钻问题尽管问，我想我能接住#健身 #健身小白必看经验 #臀腿训练
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关于臀，自己先琢磨，练不好了再来找我#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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除了信任我的粉丝们，哪管蠢货怎么想#臀腿训练#蜜桃臀 #健身
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新手开始练臀腿，别买线上课
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T杠怎么启动#臀腿训练 #臀部训练 #健身
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我的一对一指导不针对新手，不带没执行力的，不割韭菜#健身 #臀腿训练#蜜桃臀#健身干货
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每个人的训练思路是不同的，我的训练思路就是臀部终极课里所讲的#蜜桃臀养成记 #健身干货 #臀部训练
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这是我减脂期，竟然突破了自己的训练强度，训练方式很重要，饮食也很重要#健身干货 #臀部训练 #蜜桃臀养成记