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60min阴阳瑜伽|脊柱养护-疏通脊背气血【第四集】
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哈喽,欢迎来到瑜伽名师线上课堂,今天是高洁老师60分钟阴阳瑜伽-脊柱养护最后一集口令跟练课程。前面两集我们灵活、伸展+强化整条脊柱,让背肌得到强化,让僵紧得到改善;第三集阴性的习练让我们身体得到平衡镇定,让脊柱得到滋养与疗愈。今天最后一集依然会是阴性的练习,强度同样不大,喜欢的朋友可以继续打卡跟练。
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