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【广州支点长剑小组】摔跤技术分享(一):抱单腿摔的反制——学习庭申老师(@庭申讲跤)的抱腿摔反制
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【广州支点长剑小组】摔跤技术分享(三):被双腋下控制的反制,使用夹颈背的反击——确实是野生摔跤
【广州支点长剑小组】摔跤技术分享(四):被双腋下控制的反制,夹颈背联络抱腿摔——确实是野生摔跤
【广州支点长剑小组】摔跤技术分享(六):单手摸额头的作用——进攻衔接
来自刘爽老师的智慧与技术:Shena伊朗板
【广州支点长剑小组】摔跤技术分钟(八):夹颈背联络抱腿摔的细节改进——更快更容易
【广州支点长剑小组】摔跤技术分享(五):抓把的三个八拍练习——基础控制
女子摔角擂台赛
【一拳柔术小分队】无道服柔术的技术学习:下位半防扫技——斗狗、斗狗失败后的联络技、拿背
广州支点长剑小组:颅击破防——起钻落翻,海浪落石
【一拳柔术小分队】充分热身后,无道服柔术的技术复习:过腿(斗牛、高步)、打入(侧压、浮固、骑乘)、控制、降服(手臂三角、十字固、木村)
【有功练】【CZM】黄超CZM尺轴系统,技术分享:第一部分,轴一/胸椎系统/火——动作演练,2024.4.8.
【广州支点长剑小组】摔跤技术小结:斧头讲解,阿蛋示范
为什么我们的摔法是软绵绵的?是“野生摔法小组”?
【广州支点长剑小组】可以跟练的热身视频:我们一直在用的热身模板,平滑提升心率、充分活动全身、降低受伤风险、提高运动表现,为长剑与缠斗训练做准备。
《德剑笔记:零基础如何入门HEMA?》体能篇——动作能力开发:(五)分腿类练习
《德剑笔记:零基础如何入门HEMA?》体能篇——动作能力开发:(六)悬吊类练习
Meels,Gada,Shena,来自刘爽老师的技术与智慧
《德剑笔记:零基础如何入门HEMA?》体能篇——动作能力开发:(二)侧卧位练习
健身技术分享:IHP体系 四大支柱——「位移、重心变化、推拉、旋转」 详细动作(共12p,训练方法在置顶评论)
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男子摔跤(7)
中国国家摔跤队,自由式摔跤运动员的精彩对练
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Shena and Meels 伊朗板与伊朗棒,来自刘爽老师的技术与智慧
广州支点长剑小组:曲击发力——纵横直斜,方圆三角
一对14kg的meels初体验,异常艰难。感恩刘爽老师带我走进力量的世界,今天我才明白我对力量一无所知。
《德剑笔记:零基础如何入门HEMA?》体能篇——动作能力开发:(四)站立位练习
《德剑笔记:零基础如何入门HEMA?》体能篇——动作能力开发:(三)俯卧位练习
JAS.Rope 卷馆 动力绳流「美杜莎」12mm
世涛的抓举,赏心悦目
周五蹲蹲蹲
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《女子摔跤》锦标赛 阿黛尔 VS 维妮尔
【原创】如何使用锤铃锻炼上半身肌肉?胖虎为你分享8个锤铃单关节力量动作!
TacFit 台湾地区领袖Gary老师 在JasMovement的教学掠影 2023.07.18.
卷馆日常:抓举4×4
拳手碰上摔跤手
日常锻炼:20kg锤铃,10-2对角摆,50次
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【Zurkhaneh力量之屋】哈桑·亚兹达尼(HASAN YAZDANI),自由跤世界冠军的力量之屋锻炼,与自由跤训练