10月29日深蹲训练
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顶顶更健康
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12月3日深蹲测试极限，180kg轻松拿下
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HIT第三届力量举大赛，来自一个普通人（弱狗）的参赛全记录。
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呼吸训练
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学校最近采购的钢片是真帅🥰
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11月15日深蹲训练
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开学季，深蹲205kg拿下，腿力猛猛恢复中
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卧推第三分之一坤年训练打卡
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最新《阿纳托利10大扮猪吃老虎》
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力竭组最后一组110kg×5，感觉深度幅度很难蹲够😢
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23年最后一蹲，跳过195直接200kg，成功拿下！👊😇
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寒假玩的太狠了，开学卧推首练，状态不太行，好在110硬实力还是有的😇
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健身房过年关门了😭抓紧卧推冲一下重量😋
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深蹲训练日常
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力量爱好者-深蹲140kg第二次打卡（后侧视角）
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哈工大第四届力量举大赛，总成绩475kg，个人参赛部分录像高燃混剪（瞎剪❌）
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卧推极限测试，太心急了还没休息好就冲极限，前两天才做完80kg5×5，95kg失败了呜呜呜。
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阳后首战，状态不错，再接再厉，持续突破！
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称体重
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卧推B站平均水平挑战成功😆太兴奋辣！
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If my eyes deceive me, won’t let them stray too far away
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新手必看腕力教学02 腕力的三种力
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瘦子如何最短时间内，完成最大的逆袭！！变成肌肉男，好好的装一次！！
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帅气肌肉男举哑铃
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有时候我们崇拜强大 却又不允许自己变得强大
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卧推极限测试，115公斤勉强拿下
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练习时长两年半 终于卧推150
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拳击手如何做俯卧撑/
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今日训练结束#肌肉男#增肌#健身#体育生
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一期功能性训练动作分享，适合大部分的运动项目和大众健身人人群都可以过去练的功能性训练动作，可以帮助提高肩部稳定性、核心稳定性、身体单侧稳定性和平衡性
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想要一个长长的假期
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摇摇车纯享版
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坚持俯卧撑第241天，俯卧撑35×5=175个，卷腹50×2=100个
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当女子力量举运动员偶遇街头力量挑战会发生什么？
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高杠 60kg 5*5
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最近难得的训练
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女大学生深蹲137.5kg庆祝毕业
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自律100天，足以改头换面！
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一口气看完12个vip2 超爽！