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京东 11.11 红包
开学季,深蹲205kg拿下,腿力猛猛恢复中
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12月3日深蹲测试极限,180kg轻松拿下
深蹲训练日常
【Peyton Dutcher】 姐 の 訓 練 過 程
10月29日深蹲训练
龟背硬拉160kg😭硬拉这东西真难学。
冲击200KG,终于突破了网络人均硬拉水平线
寒假玩的太狠了,开学卧推首练,状态不太行,好在110硬实力还是有的😇
只练深蹲不练硬拉,看看硬拉能拉多少
HIT第三届力量举大赛,来自一个普通人(弱狗)的参赛全记录。
【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操!三伏天逆袭!跳这一个就够了!
三伏天高效减脂攻略!!掉8-20斤!就看你的了!!
自由泳划手,一看就会!
卧推极限测试,115公斤勉强拿下
晴朗的一天!当然要爽爽健身!
11月15日深蹲训练
哈工大第四届力量举大赛,总成绩475kg,个人参赛部分录像高燃混剪(瞎剪❌)
健身房过年关门了😭抓紧卧推冲一下重量😋
卧推极限测试,太心急了还没休息好就冲极限,前两天才做完80kg5×5,95kg失败了呜呜呜。
大佬说我深蹲内扣,我该怎么改?
背部消失术
手腕支撑就疼?这可不是tfcc!一招解决!
51kg女生负重山羊挺身80kg
13岁自重60KG小女孩杠铃深蹲165KG
力量爱好者-深蹲140kg第二次打卡(后侧视角)
力竭组最后一组110kg×5,感觉深度幅度很难蹲够😢
记录一下深蹲140kg
小腿粗可能是你练错了,正确的方法这样做!#腿部训练 #小腿训练 #健身
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我应该瘦到目标体重在加入力量训练吗?
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练背(划船)容易腰酸,背部发力感差的铁子们试试这个动作吧~
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经常拉伸的好处
周日军训休息,来学校健身房推推胸。今天状态很不错,计划完成很轻松。
爆发训练释放一下
健身四个月,首次突破一倍体重,健身新人,欢迎指点
卸片卸力竭的不能只有我一个吧?
六旬老汉 卧推195kg脱手毫发无损(胸大肌犹如铠甲)
阳后首战,状态不错,再接再厉,持续突破!