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阿舟参赛Vlog|第二次参加厦门马拉松松又又又爆啦!248.42完赛~
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再也不想来厦门跑马了~
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阿舟参赛Vlog| 深圳马拉松2小时44完赛女子第六
阿舟随拍|跑团10公里测试,一群人的快乐
阿舟随拍|周三真是痛苦死了,跑不动跑不动
30公里过后一直犹豫要不要退赛,停下来了两次又觉得不甘心,最后还是低着头慢慢奔向终点……
阿舟参赛Vlog|背靠背横琴马拉松,比上周进步一点点243完赛,喜提女子第二
阿舟随拍|来昆明第一天就被上了一课,说好440的一出门也没见440的腿
阿舟参赛Vlog|芜湖湾址马拉松拿下今年的第一场全程冠军,2小时44分55秒
阿舟随拍|调整了两周没怎么训练,今日晨跑15公里354配速
阿舟随拍|周三去蹭跑12.5公里配速353
阿舟随拍|间歇课4000+1000×2第二组4000米跑吐了没完成……
秦皇岛马拉松Vlog| 秦皇岛马拉松女子第一 今年的第五个全马冠军
阿舟参赛Vlog|麟游半马120完赛,海拔一千爬升340左右,可太累了,祝大家端午安康
不要问我为什么跑步,问你自己为什么不跑
原声感受一下最后一公里316配速下的跑姿
阿舟参赛Vlog|淮南马拉松喜提女子全马冠军,完赛成绩247.50秒。
阿舟随拍|随便跑跑准备周日的比赛
阿舟随拍|周日30公里,402配速上高原最好的一堂课啦
阿舟参赛Vlog|铜陵女子半马女子第二,完赛成绩121.26
阿舟随拍|赛季来临,周末金鸡湖半马加油呀!
阿舟参赛Vlog|金鸡湖半马117.55,喜提女子第三,下雨又刮风没怎么拍就水水喽
无锡马拉松越来越近了,珍惜每一堂大课,周三间歇15×1000
阿舟随拍|重庆马博会领物现场,明天都加油鸭~
阿舟随拍|周日的长距离终于跑了30
阿舟随拍|周三高原间歇课训,难熬熬熬就过去了
阿舟随拍|周五原计划5km×3,跑不动改成5321
阿舟参赛Vlog|大理鹤庆半马125.50完赛,海拔2200赛道还多了快一公里,反正还是太菜咯,回去继续修炼
阿舟随拍/深圳马拉松赛前最后一个强度10公里342
上海马拉松,有个小黄帽闯入耐克黑马战队了~
2023合肥马拉松参赛全记录,女子半程季军来咯
阿舟随拍|周日30公里长距离409配速,海拔2400跑起来真累。
阿舟随拍|跑姿欣赏呀~周五间歇课2000×7
阿舟随拍|一群人跑间歇比一个人跑可好太多了,8×2000间歇
上马前最后一趟强度课
2023.9.24是我首次田协认证成绩打破240大关,到盐城马拉松234.49,我用了203天,下一步立个flag希望夏训结束能达标国际健将
吉林马拉松赛前顺顺腿,34°太热了热辣滚烫啊
阜阳马拉松拿下今年的第四个全马冠军~
20km➕1.2km间歇,祝大家端午安康
高原间歇,第一次跑15组1000米
三亚半程马拉松,1小时18分02完赛C区出发,带你体验穿人墙
阿舟随拍|跑姿欣赏,汗水是咸的,结果会是甜的。