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阿舟随拍|周三高原间歇课训,难熬熬熬就过去了
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阿舟随拍|周三真是痛苦死了,跑不动跑不动
不要问我为什么跑步,问你自己为什么不跑
阿舟参赛Vlog|第二次参加厦门马拉松松又又又爆啦!248.42完赛~
无锡马拉松越来越近了,珍惜每一堂大课,周三间歇15×1000
阿舟参赛Vlog|芜湖湾址马拉松拿下今年的第一场全程冠军,2小时44分55秒
阿舟随拍|来昆明第一天就被上了一课,说好440的一出门也没见440的腿
阿舟随拍|随便跑跑准备周日的比赛
阿舟随拍|一群人跑间歇比一个人跑可好太多了,8×2000间歇
阿舟随拍|周日的长距离终于跑了30
原声感受一下最后一公里316配速下的跑姿
阿舟随拍|跑姿欣赏,周日24.5公里湿闷热真难跑
阿舟随拍|重庆马博会领物现场,明天都加油鸭~
家门口的比赛随便跑跑,紫蓬山半程马拉松女子第一
衡水37公里处,跑姿欣赏
上海马拉松,有个小黄帽闯入耐克黑马战队了~
秦皇岛马拉松Vlog| 秦皇岛马拉松女子第一 今年的第五个全马冠军
高原训练第十一天,比冬训累多了,跑二休二,跑二休一,两天的强度课,累的要不行了。
上马前最后一趟强度课
阿舟随拍|间歇课4000+1000×2第二组4000米跑吐了没完成……
吉林马拉松安全完赛243 国际第七国内第二,太热了🥵也太菜了还得练啊
海拔2500的山顶跑坡1.1公里×10
阿舟随拍|周三去蹭跑12.5公里配速353
衡水马拉松pb238.50,达标国家健将
我想征服山,结果被山征服,大海草山
高原训练一千米和二百米第一视角 教练说给我们调整然后给我们整了1000+400+200×6
吉林马拉松赛前顺顺腿,34°太热了热辣滚烫啊
2023合肥马拉松参赛全记录,女子半程季军来咯
阜阳马拉松拿下今年的第四个全马冠军~
自由就是和同频的人一起跑步
在盐城马拉松刷新自己的PB234.49 不在遗憾,下一步向更高的目标努力,我只是想挑战自己的极限,我不信别人口中的我不行,我觉得我可以
风很大33公里跑的很累
高原间歇,第一次跑15组1000米
阿舟参赛Vlog|麟游半马120完赛,海拔一千爬升340左右,可太累了,祝大家端午安康
阿舟随拍|跑团10公里测试,一群人的快乐
明天就要去高原训练了,今天跑个速度,夏天的风都是热的
无锡马拉松,赛前随便拍拍,有奖竞猜,成绩最接近的送小黄帽一顶
晒黑系列,5点起床也跑不赢太阳,晨跑16K
阿舟参赛Vlog|铜陵女子半马女子第二,完赛成绩121.26
假期最后一天东湖画个心,被大神们拉爆
【全站第一】! EMERGENCY(突发事件)优质优化但是使用codename引擎(封面是从香蕉网偷来的)