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上马前最后一趟强度课
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阿舟随拍|周三真是痛苦死了,跑不动跑不动
高原训练第十一天,比冬训累多了,跑二休二,跑二休一,两天的强度课,累的要不行了。
30公里过后一直犹豫要不要退赛,停下来了两次又觉得不甘心,最后还是低着头慢慢奔向终点……
阿舟参赛Vlog|金鸡湖半马117.55,喜提女子第三,下雨又刮风没怎么拍就水水喽
阿舟参赛Vlog|铜陵女子半马女子第二,完赛成绩121.26
阿舟参赛Vlog|淮南马拉松喜提女子全马冠军,完赛成绩247.50秒。
2023合肥马拉松参赛全记录,女子半程季军来咯
上海马拉松,有个小黄帽闯入耐克黑马战队了~
阿舟参赛Vlog|麟游半马120完赛,海拔一千爬升340左右,可太累了,祝大家端午安康
阿舟参赛Vlog| 深圳马拉松2小时44完赛女子第六
阿舟随拍|周三间歇课3×3km,早上下雨晚上补课呀~我可太棒了
阿舟随拍|赛季来临,周末金鸡湖半马加油呀!
阿舟随拍/深圳马拉松赛前最后一个强度10公里342
阿舟随拍|跑团10公里测试,一群人的快乐
假期最后一天东湖画个心,被大神们拉爆
无锡前最后一堂30公里,吃辣堡的一天
今天就是纯纯的跑步视频
不要问我为什么跑步,问你自己为什么不跑
不同的年纪 不同的取舍 过好每个阶段的自己 在成长 在接受 在改变
阿舟随拍|周五原计划5km×3,跑不动改成5321
风很大33公里跑的很累
下雨天间歇也不能停,10公里+5个一千米
阿舟随拍|随便跑跑准备周日的比赛
阿舟随拍|跑姿欣赏,汗水是咸的,结果会是甜的。
阿舟随拍|来昆明第一天就被上了一课,说好440的一出门也没见440的腿
无锡马拉松越来越近了,珍惜每一堂大课,周三间歇15×1000
明天就要去高原训练了,今天跑个速度,夏天的风都是热的
阿舟参赛Vlog|第二次参加厦门马拉松松又又又爆啦!248.42完赛~
快猜快猜!走爷发鞋子了~
阿舟随拍|跑姿欣赏,周日24.5公里湿闷热真难跑
练一堂少一堂
阿舟参赛Vlog|背靠背横琴马拉松,比上周进步一点点243完赛,喜提女子第二
阿舟参赛Vlog|大理鹤庆半马125.50完赛,海拔2200赛道还多了快一公里,反正还是太菜咯,回去继续修炼
吉林马拉松安全完赛243 国际第七国内第二,太热了🥵也太菜了还得练啊
吉林马拉松赛前顺顺腿,34°太热了热辣滚烫啊
家门口的比赛随便跑跑,紫蓬山半程马拉松女子第一
今日份12公里渐速跑 平均配速345
原声感受一下最后一公里316配速下的跑姿
阜阳马拉松拿下今年的第四个全马冠军~
自由就是和同频的人一起跑步