珠节绳双摇三连龙
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EB双摇转身
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双摇背后换手
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时隔11个月，再战32式！
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真帅啊！这个动作
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“突破”第9集：曳步+跳绳
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我的绳长
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三摇连续，铁拳类三摇连续7个
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开合+合开交叉双摇
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PVC放绳+三摇
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跳绳像小蛇不?开头动作［snake放绳］
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反摇交叉双摇金字塔5层
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热路少年跳绳展演，艾琳表演个人花样跳绳，虽然有失误，整体很优美！
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EB360转身，单摇和双摇
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反向摇的两种交叉双摇
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连续龙花双摇+左右SOC三摇
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各种交叉双摇
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曳步+放绳，快节奏
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铁拳小组合
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铁拳类三摇和交叉三摇都接上铁拳双摇了
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不笑运气差，一笑脸就大
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跳绳 | 反摇放绳背后接
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细绳速度拳击跳绳
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CR反交叉双摇金字塔6层
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第一次箭步蹲跳绳，蹲下去怕起不来！
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“突破”第3集：反摇接转身正摇放绳
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EB缠绕360转身
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Rushie 新招，学习一下
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到底谁再说跳绳没用啊？肚子小了7cm！大腿瘦了6cm！
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反向的交叉双摇，会了就用起来
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上一视频脚花详细分解
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曼巴背接柄要点教学
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PVC也能放绳
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“双摇24式”
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连转4圈，一起来试试
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拳击跳绳组合
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会一些跳绳组合基础动作，可以更流畅地完成一段跳绳
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快速步伐，花式放绳
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短柄竹节绳打结方法
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萝莉脸，小粗腿儿，肥饼浅跳
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“突破”第2集：异侧背挂