V
主页
单脚侧甩接交叉双摇慢动作分解
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
“Rush的4种转身”之第2种
反向摇的两种交叉双摇
五步解锁梅威瑟高速交叉组合
会一些跳绳组合基础动作,可以更流畅地完成一段跳绳
“Rush的4种转身”之第一种
蜂鸟双摇
“Rush的4种转身”之第4种,多角度分解
侧交叉双摇衔接慢动作+蹲跳接交叉双摇
EB双摇转身
Switch cross(龙花)的练习心得,及与Side Swing cross (侧摇交叉)作区分
今日很忙,“侧交叉双摇+龙花”练习打卡
初学者进阶放绳组合
固定交叉双摇换手
拳击跳绳(EB双摇360转身练习)
跟着JF大神练习的反固定交叉双摇终于可以连续了!并且初次尝试三摇成功,没有严重弯腰,只靠腾空~视频中宝贝出来搞怪啦!
新手小白从哪开始学习放绳?
固定交叉双摇金字塔10层
上一视频脚花详细分解
铁拳类三摇和交叉三摇都接上铁拳双摇了
左右(侧交叉+EB)双摇
CR反交叉双摇金字塔6层
三摇+Rush交叉三摇
PVC放绳跳绳
EB360转身,单摇和双摇
EB缠绕360转身
双摇三圈放绳
曳步+放绳,快节奏
固定交叉双摇上车
曼巴背接柄要点教学
时隔11个月,再战32式!
反摇交叉双摇金字塔5层
快速步伐,花式放绳
放绳如何更自如
两种跑步三圈放绳分解
珠节绳双摇三连龙
连转4圈,一起来试试
左右铁拳类三摇
铁拳小组合
开合+合开交叉双摇
细绳速度拳击跳绳