世界尽头
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引体向上
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早饭吃了反而状态不好了
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先练为敬
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深蹲可以过脚尖吗？
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买的健身器材终于到了，太坑了。
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180恢复一下下
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小肌群训练
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如果迷茫，那就健身吧
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ヒカリ
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30S练出宽厚的胸肌与背部
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不要问多重，问就是轻松
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健身非得一天练一块部位？ 不一定
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拍的有点水，练的不水[嘿哈]
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提升平衡感？试试这招！
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一组二头训练
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如何徒手练体能与肌肉
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健身房偶遇气质像奥特曼的男人
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5分钟家庭健身
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练爆三头肌
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早起的人儿有练锻
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恢复训练第五天，推力日，力量有所恢复，毕竟俩月没练了
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恢复训练第六天 新手如何锻炼好体型，背部肌肉教程
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“教你玩双飞”（卧推超级组）
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10分钟100kg，你能做多少个硬拉，等你来挑战！
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皮了一下撞到头了(๑•॒̀ ູ॒•́๑)
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猜猜今天练什么？
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反手卧推
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在梦想实现之前，你所要做的就是坚持与努力！
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疫情前硬拉280kg两个，现在160kg一个……
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打桩机式训练
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每逢佳节胖三斤
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负重16kg引体向上
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嗨爆——胸背超级组
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硬拉恢复训练，美食也少不了
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当超人撞上迪迦
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8片我也不晓得多重
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减脂体能训练
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悠闲的上午
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hiit才是特别好用的减脂方式？
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健身完 6层皇堡，一斤半卤牛肉 再来个韭黄炒鸡蛋 中西合璧