今天听到一个悲伤，却又让人忍不住想笑的故事
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道友 今天是个特殊日子，觉醒血脉嘎嘎猛练
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道友 今天能量流失大了，感觉身体被掏空。
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道友 过节也可以坚持锻炼喔。
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道友 今天的热身15公里，啥感觉？肚子饿的感觉
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道友 今天是真的够累的，赶紧睡觉补充能量。
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道友 今天坚持锻炼了没
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今天还给安排个15公里的热身，这两天冷要多穿衣服
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今天出汗挺多的，白开水也喝了一斤多，练完也没劲了。
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假期都在偷懒？不可能的，道友们都一直疯狂的卷
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今天状态挺好的，热身跑进了五十分以内，48：56嘎嘎开心
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今天热身慢跑把自己跑累了，赶紧嘎嘎练完睡觉去了。
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存货
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今天热身跑开心了，并且还有点小进步，不错不错。
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今天不仅降温风还贼大，差评的亲10公里的热身都没什么感觉
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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30天的减脂效果还是看的出来的，感觉可以打几分呢。
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全勤的九月，在不知不觉中跑了315公里。今天十月加油 加油
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早起来1遍，一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
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为了拍续集他居然真吃胖了，他真的我哭死
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不敢穿出门只敢健身的衣服
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道友 小孩哥都在努力的变的更强，你又怎么还意思堕落呢。
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打工十年没有存款，在家躺平两年疯狂奖励自己，身体越来越虚弱，今天出门工作，回来后健身，记录自己戒掉奖励自己和自律的一天
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白袜体育生脱鞋
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戒色前后我身体的变化
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喜欢听声音点进来！！！
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每天喝一升咖啡，对我造成什么影响
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建议大家都试试腹部三手法，效果不亚于八段锦，睡觉也踏实了
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女高中生｜俯身抬腿练习
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孩子的一句话，让我感触颇深
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喝肌酸会秃顶/肾虚/不喝肌酸可以吗？
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中式祛湿太牛了！动作简单晨起10min祛湿排汗
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2024年10月27日，一周一练到了最后一天～拖是拖不过去了，提起精神，该干就干～犹豫了，就会被懒惰偷袭～最近学的东西太多，没事～慢慢来，反正也快不了^_^加油
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挑战第3天自律打卡，今天的唠嗑内容是讲一下擦边和色情裸露的区别，刷到一个离谱视频有感而发，人生第一次拉黑女性UP主
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如果你是一个女生，想嫁入豪门！！你首先要经历什么！！
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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自用！自用！八段锦，拍八虚，站桩，冥想，身体健康，万事如意！