我回来啦，14天没跑步，期间发生了好多事，还差点得上奥密克戎，水平后退了好多
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最近阳性患者有点多，大家户外跑步的时候注意安全呀
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新一轮新冠高峰期可能到来，全球新冠疫情追踪；新冠感染投票结果分析（7月22日）
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恢复跑步的第10天，依旧是雨战
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戒掉色情片，重获好运气！——Dr. Trish Leigh【中英字幕】
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2024年7月，我新冠首阳了｜第一次感染的过程｜症状轻微的原因分析 ｜抗原检测｜Fauci回忆录｜纽约
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【跑步打卡】今天的风儿甚是喧嚣
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挑战高原日跑100公里。洱海廊道，专治嘴硬。
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恢复跑步的第八天，浑身湿透又是极度痛苦的一天
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【夜间有氧跑打卡】跑步是我逃避的方法，跑步时候可以什么都不想，感受呼吸，感受风过耳的感觉。
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学会五个动作五公里破20？
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【夜跑打卡】本想着跑一个乳酸门槛跑的，没想到却创造了个很尴尬的个人最好成绩
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【跑步打卡】时间从来不语，却回答了所有问题。
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热爱，我坚持下去的动力
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跑步太累，给自己打两枪
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做一个一个一个一个自律的人啊啊啊啊
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少生病才能更健康；新冠感染情况统计（2024年6月30日）
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【夜间有氧跑打卡】呐，你喜欢跑步吗（灰二音）
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要想跑的好，就先休息好
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说来你们可能不信，日本疫情迎来第11波高峰。新变异毒株KP.3肆虐，最严重的冲绳地区出现了医院床位不足的现象。啊？你们日本怎么还有新冠疫情？
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此视频的全部收益将用于我买下一双跑鞋
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必迈惊碳mix plus个人初上脚体验，对比361飞燃和飞飚，更普适的碳板跑鞋
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水一个无营养的引体向上视频
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【户外自律打卡】用五公里慢跑结束九月的最后一天
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【户外跑步打卡】稍微做点力量训练，天气转凉跑步也要多穿点了
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【户外跑步打卡】冻手冻脚七公里，最后一公里跑到大腿发麻
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4种常见错误跑姿 1条视频带你扫雷！
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跑步一年等于整容？试过了是真的
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50分钟500大卡没了？！差点去逝！
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【夜跑打卡】坚持就是胜利！奥利给！
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一个赞，你跑一公里，说到做到😹
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【中秋快乐，中秋夜跑打卡】世界是物质的，但不代表物质重于精神；速度是相对的，但超越是永恒的。
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"你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了"
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【夜跑七公里打卡】不是所有的坚持都会有结果，但总有一些坚持，能从一寸冰封的土地里，培育出十万朵怒放的蔷薇。
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12月第一天，每天跑一跑，感冒远离我
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跑的每一步都算数！
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户外一小时有氧慢跑，七分坚持可低三分热爱
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三个月平均月跑量100公里的跑步区up主，五公里竟然还可以跑进20分钟，只因为他做了以下……
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自律不是5点起床、6点学习、7点出门
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【户外慢跑打卡】户外慢跑40分钟，配速539，平均心率147，回家拉几组引体向上，又是自律的一天
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阳康后第一次无氧力量训练，力量变差很多，随便拉几个引体向上，心率突增