京东 11.11 红包
最近阳性患者有点多，大家户外跑步的时候注意安全呀
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【户外跑步打卡】力量跟不上心率得屑，一次失败的强度跑
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复阳似好非好，穿拖鞋乱跑三公里
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户外一小时有氧慢跑，七分坚持可低三分热爱
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得了癫痫的患者
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久违的更新一条跑步记录
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【户外跑步打卡】向基普乔格学习，我用三个月的时间，将半马的成绩提高了15分钟
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【户外跑步打卡】冻手冻脚七公里，最后一公里跑到大腿发麻
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跑步都能挂彩的屑，户外6组800米跑加6公里有氧慢跑打卡
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状态拉胯，运动表现越来越低，跑力指数也好久没涨
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【国庆节跑步打卡】国庆快乐，今天五公里速度跑，给心脏上个强度
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阳康打卡|新年第一次跑|阳康第一次跑步，前前后后一个月没跑步，一朝回到解放前
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【户外跑步打卡】天气太冷，我不由得加快了奔跑的脚步
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小预期，大满足，终于能跑下来十公里了
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户外慢跑打卡，今日份七公里慢跑打卡
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【恢复跑步训练】微风正好，一起跑步吧
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热爱，我坚持下去的动力
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时隔一年多，十公里43分10秒，小幅度pb
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跑崩了，天太冷，跑着跑着腿突然抽筋了
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【户外跑步打卡】五公里耐乳酸训练，顺便五公里PB，成绩小幅度提升
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二月跑量勉强到100，三月份我塔玛来辣！
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如何区分装备哥和真大佬
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【户外有氧跑打卡】间歇之后恢复不过来，有氧跑起来都那么痛苦
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【户外跑步打卡】稍微做点力量训练，天气转凉跑步也要多穿点了
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【夜跑打卡】五公里有氧跑+三公里马拉松配速跑，并时刻提醒自己要做力量训练
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【户外跑步打卡+跑步心得分享】冬天户外跑步，如何做好心里建设
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【户外跑步打卡】天气渐冷也要坚持跑步，今日份慢跑有氧
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此视频的全部收益将用于我买下一双跑鞋
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【户外有氧跑步打卡】分别用有氧上限心率和有氧下限心率跑有氧
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【户外跑步】虎年最后一跑，祝大家除夕快乐！
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雪天雪地跑步，穿着大棉袄，二棉裤跑个十公里渐加速
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【户外慢跑打卡】户外慢跑40分钟，配速539，平均心率147，回家拉几组引体向上，又是自律的一天
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【户外跑步打卡】看到你们都在进步，我也不能落下啊，这个月尝试跑量突破150
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户外跑步打卡，遛狗不牵绳等于狗遛狗，司机睁眼瞎，远光si全家
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恢复跑步的第八天，浑身湿透又是极度痛苦的一天
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8.88祝大家發發發
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520当然要和跑鞋一起过了
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小跑两个有氧共11公里平均518配速（很敷衍的视频只为了五块钱😥）
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我想变成春天的风，毫无偏袒的拥抱每一个人
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跑前热身，跑后拉伸，避免受伤，知行合一，量力而行！
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《人类早期驯服鞋墙的珍贵影像》