骨折一个月了，没怎么动没想到腹肌还在
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骨折康复日记，髋关节灵活性训练
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五组前水平训练（好久没练，维持时间下降有点多）
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骨折康复日记，睡前来一组腰腹核心训练
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骨折康复日记，第二次运动康复结束后，脚踝的活动度
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五组极限腰腹核心训练
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骨折康复日记，小幅度原地纵跳练习
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骨折康复日记，极限腰腹核心恢复性训练
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骨折康复日记，前水平恢复性训练合集
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骨折康复日记，前水平恢复性训练
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骨折康复日记、腹部状态持续恢复中
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骨折康复日记，躺久了，核心力量下降好多
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骨折康复日记，腹部状态持续恢复中
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记录一下腹肌状态
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骨折康复日记，终于可以比较轻松的膝盖触墙了，脚踝活动度持续恢复中
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骨折康复日记，推力恢复训练之深度俯卧撑
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骨折康复日记，俄挺团身推力恢复训练
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骨折康复日记，可以更大幅度的完成原地纵跳了
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骨折康复日记，睡前恢复训练
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骨折康复日记，运动康复结束后来一组极限前水平维持
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骨折康复日记，慢慢恢复状态
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骨折康复日记，黑暗中为你指明回家的方向
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今日之腰腹力量训练
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骨折康复日记，第三次运动康复训练
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骨折康复日记，攀岩专项指力训练，20毫米指力片60kg杠铃片提拉
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骨折康复日记，一起看看窗外的风景可好
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骨折康复日记，腹部状态持续恢复中
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骨折康复日记，暴晒后背补钙出油
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骨折康复日记，10组前水平练习，真的很顶
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骨折康复日记，这样练腰腹真的很炸裂
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骨折康复日记，状态不错，继续加油
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骨折康复日记，恢复到可以小幅度原地纵跳了
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骨折康复日记，髋关节柔韧性恢复性训练
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骨折康复日记，伤侧腿单腿提踵练习，增强小腿后侧肌肉力量
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骨折康复日记，体脂率终究还是高了
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运动完之后，一定不能忘记拉伸哦
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骨折康复日记，只能完成一些不费左脚的线路
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骨折康复日记，强化足弓内侧力量和脚踝稳定性
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状态恢复，道阻且长
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骨折康复日记，10组前水平练习
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骨折康复日记，攀岩专项捏力训练