京东 11.11 红包
幸运！第一次学站桩就遇到正统的
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金老师图示：站桩时两脚该如何受力，不怕你学不会
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看看金老师现场如何调桩
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圆裆怎么用力
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金老师：如何快速进入站桩状态
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看金老师现场表演：腰胯如轮，落地生根
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站桩时怎样才能找到三夹两顶的要领
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掖胯有什么作用
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阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩：坐桩要领（上）
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阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩，恢复身体机能：动作要领（下）
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不要刻意撑膝盖
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托抱桩的动作要领
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金老师：站桩如何打开横膈膜
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“你们好好努力跟着学”
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三夹不是让你使劲夹
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整个身体就是一个大球
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为学站桩 我拜访了芗老的出生地
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金老师：站提插桩时，如何让手臂不动
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武夷山集训班即将开启
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颈肩有问题能站桩吗
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什么是建立站桩金字塔
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金老师：站桩时，软肋如何打开
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坐桩的好处，阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩
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跟着大师学站桩：站桩动作精讲
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集训班干货——十节功可以有很多变化
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三夹两顶动作详解（三）
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金老师：站桩必须要有内质
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站桩感觉背后发痒这是好事
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金老师：站桩要注意机巧就在细微处体现，桩友需好好体会
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通过集训班再有所提升
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三夹两顶动作详解（一）
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金老师：如何通过站桩做到呼吸至脚后跟的程度？
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站桩不是傻站，要把握这些阴阳：旋拧、开合、松紧
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看到学员的变化金老师笑开了花
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站桩学习：为什么站桩时身体不能绷直练？
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金老师：站桩要认清几个重要点位的变化
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站桩有更多呼吸方式
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每次站桩浑身大汗好不好
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这个公司牛带着团队一起学站桩
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浑圆扩大 空洞无我
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金老师调桩：站桩为啥肚子凉