三夹不是让你使劲夹
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
集训班干货——胸、腰、肩三者关系
...
三夹两顶动作详解（三）
...
掖胯有什么作用
...
为了养生只学一招行吗
...
虚灵顶劲 很多人都理解偏了
...
3D模型详解-站桩时脚的重心位置
...
一分钟教会你颈部放松
...
既然收了人家学费就要好好教
...
站桩3D模型详解裆下球在哪
...
圆裆怎么用力
...
坐桩的好处，阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩
...
托抱桩的动作要领
...
肩撑肘横是站桩到一定程度气息自然饱满形成的
...
站桩如何沉肩坠肘
...
金老师：站桩如何开跨
...
记住，站桩首要的是不要走弯路，然后才能谈其他
...
站桩前活动身体动作要领
...
集训班干货——详解三夹两顶之膝盖
...
降龙桩是比较难的站桩
...
金老师：站桩如何打开横膈膜
...
罗大伦：身弱之人一定要试试站桩
...
站桩能听音乐吗
...
金老师：身体放松的前提要精神放松
...
金老师：站桩时，呼吸该怎么调
...
站桩有意念后也不能乱整
...
他强任他强，清风拂上岗
...
金老师：手臂撩水的动作详解
...
站桩 舌抵上腭的奥秘
...
站桩肩膀放松
...
你就练 你会知道的
...
站桩时感觉气不足，总是大喘气怎么办
...
多做撩水动作 把身体摆活
...
成都集训班学员分享：自己练习站桩多年，终于遇到明师
...
金老师：酸麻胀困是因为你的身体松了
...
我想学站桩应该如何报名
...
金老师说：不求形骸似只求神意足
...
每次站桩浑身大汗好不好
...
金老师：掌握了规律 不怕手的变化
...
扶按桩要时时把握这几个字：握、夹、插
...
金老师：脚形为什么不要过于八字脚