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金老师:站提插桩时,如何让手臂不动
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金桐华,意拳(大成拳)第三代嫡系传承人,1955年生于北京,王芗斋意拳发展中心发起人,拳学宗师王芗斋之外孙,北京市武协意拳专业委员会副主任,中国红十字总会事业发展中心健康养生顾问。父亲金协中,著名书画家;母亲王玉芳(王芗斋之次女)。金桐华先生受家庭熏陶,自幼习文练武,在站桩修炼中强调“知行合一”,以身体力行追求中国传统文化和武学精神。
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金老师图示:站桩时两脚该如何受力,不怕你学不会
金老师一直强调的坐板凳的状态,到底是什么样的?
三夹不是让你使劲夹
整个身体就是一个大球
金老师:站桩如何开跨
站桩时怎样才能找到三夹两顶的要领
3D详解站桩如何松腰胯
圆裆怎么用力
三夹两顶动作详解(二)
多做撩水动作 把身体摆活
金桐华老师现场教授站桩(1)
记住,站桩首要的是不要走弯路,然后才能谈其他
金老师:别不信 站好桩 能长个哦
不一定都要站着,还有躺式桩:躺桩
提插桩手臂要领
大连集训班招生开启报名
站桩要做到节节贯通
既然收了人家学费就要好好教
集训班干货——详解三夹两顶之膝盖
站桩3D模型详解裆下球在哪
越放松,那个地方的气血运行就越畅通
有些桩没教 脚跟微起什么意思
金老师:脚形为什么不要过于八字脚
动功摇辘轳 脚离地要像粘着
金桐华老师现场教授站桩(2)
金老师:站桩如何打开横膈膜
站桩有意念后也不能乱整
金老师:托抱桩的托怎么找?
金老师:如何快速进入站桩状态
金老师:站桩时 呼吸要静长细才好
站桩要领找到圆裆的方法
细说三夹两顶:顶其实是一种趋势
金老师:搂鸡毛现场教学(二)
站桩真的可以长头发
充鸡毛后可以变成一个气娃娃
经过金老师调桩 学员感觉好多了
金老师回忆母亲王玉芳的教导
金桐华老师现场调桩(2)
你就练 你会知道的
金老师:为什么有的人一站桩就身体疼