金老师：站桩必须要有内质
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
金老师：最好的自然状态就是一动无不动
...
金老师一直强调的坐板凳的状态，到底是什么样的？
...
站桩时怎样才能找到三夹两顶的要领
...
金老师：站桩如何开跨
...
3D详解站桩如何松腰胯
...
金老师：站桩时 腿上的筋如何拉开
...
“裆下球”原来这样的
...
三夹不是让你使劲夹
...
站桩3D模型详解裆下球在哪
...
金老师：看似简单的搂鸡毛，却能反映出很多问题
...
越放松，那个地方的气血运行就越畅通
...
掖胯有什么作用
...
金老师：如何通过站桩做到呼吸至脚后跟的程度？
...
金老师：手臂撩水的动作详解
...
金老师：掌握了规律 不怕手的变化
...
金老师：找到洗床单的感觉
...
金老师：一分钟学会站桩拉胯
...
金老师：搂鸡毛现场教学（二）
...
金老师：坐桩还有一种方法，学起来
...
金老师回忆母亲王玉芳的教导
...
金老师：站桩慢的让人看不见才是功夫
...
降龙桩是比较难的站桩
...
金老师：球就是我 我就是球
...
金老师:身体出现这种情况，能不能站桩
...
金老师：站桩时，呼吸该怎么调
...
金老师：提插桩的胳膊该怎么打开？
...
金老师：酸麻胀困是因为你的身体松了
...
很多人站桩不得窍是不会松
...
金老师：学习站桩需要老师点化，不可自己盲修瞎练
...
扶按桩时 肘关节开合一定要找好
...
提插桩要强调脚下手上和上下牙
...
什么是力？什么是劲？
...
芗老嫡传 我有信心
...
金老师：为什么有的人一站桩就身体疼
...
金老师：站桩时 呼吸要静长细才好
...
提插桩手臂要领
...
他强任他强，清风拂上岗
...
金老师：搂鸡毛时 先要往下走
...
金老师：手是如何感受膨胀的
...
虚灵顶劲 很多人都理解偏了