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减脂5斤,咱得到一个拉丝儿大后背
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你们北京岩友嘴真严!这么好看的线怎么没人说!沉浸式爬结组线
室内线5.11a爬出野外3D感!简直是定线天花板
当攀岩带我进入心流状态(4)
难度线大拉练!爬到爆炸的一天
勇敢在岩馆里先锋啦——on sight 5.10a
找不回攀岩的感觉了。
这是我最喜欢的一个动作
你敢信!最讨厌跑步的姐挑战了第一场跑步比赛!
7/13 打卡健身
设计的又一家攀岩馆开幕啦
关于我去比赛蹭照片又不小心拿了第一名这件事….
22.5kg 推肩,推沟里去了~膨胀了膨胀了🤫
徒手训练
【瞎评】因斯布鲁克 2024 抱石女子半决赛
卸片卸力竭的不能只有我一个吧?
强化指力训练
50岁的我/体验一下不同健身房和别人镜头下的自己
又是单指引体 今天试了下单用食指也可以!!!顺便爬了线 好像背肌又更明显了 你们觉得有没有?!告诉我呀!!!
小腿肌肉
2024年IFSC因斯布鲁克女子组抱石决赛W1线路解说
引体20个一组,7月小目标是月底前能轻轻松松毫不费力的做到20个一组引体!!!
攀岩装备开箱——超多产品分享
练腿 VS 不练腿
咱普通人健身,就是得玩起来啊!!让自己边玩边爱上健身!
日本退役运动员志村美希
伊朗攀岩选手,超牛的训练视频!!!
黛玉拔树
我身边又增加了一位优秀的朋友了 !
15岁女孩连续60次借力双力臂,我就一个字:我是垃圾
3个月的减脂终于进入倒计时啦!
跑酷:蹬墙 懒人 速过 然后接着上了后空翻!!!下课俊逸老师带着练了跳箱子 体能拉满 晚上可加餐!!!
很久没来nr 几条好玩有趣的动态线~背肌好像又明显了一点点?
【工科女】宿舍健身,练后拉伸篇
W10D1 泽奇深蹲110kg
在自拍呢,小哥哥过来说可以免费给你们拍照吗
五大健身教练谁最强?选出你心中的王#精神氮泵 #健身 #毫无违和感
岩馆的换线,竟然这么麻烦!
不适合穿正常衣服的一具躯体
小女孩误入健身房
埋头苦练~听说检验一个人有没有训练痕迹最好的方法就是看看她的背!