减脂5斤，咱得到一个拉丝儿大后背
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你们北京岩友嘴真严！这么好看的线怎么没人说！沉浸式爬结组线
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室内线5.11a爬出野外3D感！简直是定线天花板
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当攀岩带我进入心流状态（4）
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难度线大拉练！爬到爆炸的一天
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勇敢在岩馆里先锋啦——on sight 5.10a
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找不回攀岩的感觉了。
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这是我最喜欢的一个动作
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你敢信！最讨厌跑步的姐挑战了第一场跑步比赛！
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7/13 打卡健身
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设计的又一家攀岩馆开幕啦
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关于我去比赛蹭照片又不小心拿了第一名这件事….
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22.5kg 推肩，推沟里去了～膨胀了膨胀了🤫
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徒手训练
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【瞎评】因斯布鲁克 2024 抱石女子半决赛
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卸片卸力竭的不能只有我一个吧？
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强化指力训练
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50岁的我/体验一下不同健身房和别人镜头下的自己
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又是单指引体 今天试了下单用食指也可以！！！顺便爬了线 好像背肌又更明显了 你们觉得有没有？！告诉我呀！！！
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小腿肌肉
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2024年IFSC因斯布鲁克女子组抱石决赛W1线路解说
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引体20个一组，7月小目标是月底前能轻轻松松毫不费力的做到20个一组引体！！！
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攀岩装备开箱——超多产品分享
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练腿 VS 不练腿
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咱普通人健身，就是得玩起来啊！！让自己边玩边爱上健身！
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日本退役运动员志村美希
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伊朗攀岩选手，超牛的训练视频！！！
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黛玉拔树
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我身边又增加了一位优秀的朋友了 ！
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15岁女孩连续60次借力双力臂，我就一个字:我是垃圾
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3个月的减脂终于进入倒计时啦！
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跑酷：蹬墙 懒人 速过 然后接着上了后空翻！！！下课俊逸老师带着练了跳箱子 体能拉满 晚上可加餐！！！
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很久没来nr 几条好玩有趣的动态线～背肌好像又明显了一点点？
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【工科女】宿舍健身，练后拉伸篇
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W10D1 泽奇深蹲110kg
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在自拍呢，小哥哥过来说可以免费给你们拍照吗
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五大健身教练谁最强？选出你心中的王#精神氮泵 #健身 #毫无违和感
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岩馆的换线，竟然这么麻烦！
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不适合穿正常衣服的一具躯体
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小女孩误入健身房
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埋头苦练～听说检验一个人有没有训练痕迹最好的方法就是看看她的背！