咱普通人健身，就是得玩起来啊！！让自己边玩边爱上健身！
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好像极少看到博主讲自己走过的弯路，但我觉得找对方向比努力还重要，嗯，记得看完。顺便看看评论区其他姐妹们的弯路。
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第一次练 被惊喜到的上臀动作 真的好爱！！
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这个动作，练背简直垃圾，但它能让你找到抬头挺胸是什么感觉！
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健身房入门攻略，社恐新手小白能把视频看完，已经算是迈进健身半步了！
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Vlog｜居家全身力量训练，努力去做喜欢的自己吧！
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基本上不怎么专门练肱二，这个迷之拍摄角度，手臂怎么跟大腿一样粗…
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为什么说大众健身不难！其实不用局限于健身房，今天就用我新入的这个三星Galaxy Fit3手表记录一天碎片化运动量！
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如何摆脱私教 自主训练！我超有经验！！毕竟已经带妈妈姐妹们上道了，不知道器械怎么调，不知道动作对不对，没人监督，就以上问题，给到五点建议~
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174 60kg｜我不去健身还能干嘛
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对不起，我以为这些都是健身常识！想不到健身一两年的朋友也有不知道的...
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厉害的人已经在练爱心肩了！！
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skims真要命！明明这么普通的衣服，穿上身咋就这么显身材呢！！
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沉肩，最最基础，做对的新手少之又少，所以为什么这么多人斜方肌发达也是其中原因之一。看到最后，有正确错误对比。
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四月关键词:身材变化|工作感悟|造船体验
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Vlog｜当我两个月没健身之后…
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vlog｜体脂22%｜一天1000kcal饮食吃练什么～
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哑铃练肩 新老手通用 | 6min跟练版🧃
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5月vlog:自律健身/身材变化/享受生活，总之平凡而精彩...
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打工人保持低体脂vlog
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Vlog*🎈臀训计划/蹲腿节奏好到爆！
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健身整整7年，我到底经历了什么才到现在！
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找不到背部发力感的同学前进，我刚开始练背很长一段时间没什么感觉，姐妹可以按照这个热身开启背部，少走一些弯路。
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肩后束就照这超级组练！两个动作分别针对肩后束偏上的部分以及后束下半部分，把整个后束全方面刺激到！
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从不做有氧的我
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健身日记丨第72天 有人问我为什么练了两年还在弹力带引体
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练臀腿重量千万不要太重，不然下场就跟我一样！释放很多内酚酞
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【练肩】172cm/60kg | 健身日记
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vlog｜172cm56kg体脂20，身材管理一天吃和练
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终于！！！老计划总结+新训练计划分享！
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创业容易，守业难～当你把体型练到自己满意的程度之后该怎么做？继续保持训练才能保持下去～💪💦
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周末的快乐 就是三分练 七分吃
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腹肌和女友臂，请二选一
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Vlog｜居家练力量感肩背手臂｜减脂一天吃啥｜真的好喜欢大肩膀头子呀！
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实习女律师｜工作日 四天早起都练了些啥｜肩｜5公里跑跑走走｜臀｜背｜我不是喜欢运动，只是喜欢保持运动的自己｜实习进入倒计时｜我自己就是我自己的搭子
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练背
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160 52kg丨健身vlog丨让自律变成一种习惯💫 坚持别人不能坚持的，才能拥有别人没有的
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沉没成本不参与重大决策
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网上好看的健身服走进现实，全还原场景
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多少有点自不量力，真的只有练过的人才知道这个硬拉引体含金量
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健身｜想做你的健身氮泵