儿子练完爸爸练，卧推退步了，只能推60KG了
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华为Mate 60系列现状：从未缺席，从未拥有。
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爸爸我有6条命啦！（卧推70KG×2）
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日常锻炼：好久没有专门虐腹了，练完腹肌估计要好几天直不起腰了
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深蹲60KG，5✖️5
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单杠、双杠、仰卧起坐板练腹
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硬拉终于100KG了
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划水练腹
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蹲80，3*3
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能卧推70KG，3*3啦！
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当你在锻炼的时候儿子跑进来了……
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33岁，拥有自己的健身房，间
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以前叫人家亲爱的，现在就叫我肥魔王
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佛系练腿练腹
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日常锻炼：改作息锻炼第二天
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我发球猛的一批
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从练胸开始，到练腿结束。
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慢慢恢复，现在卧推65KG，3*3，希望重新推回70KG。
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肩腹，背，硬拉（全身）。
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五分化训练，卧推70KG，3×2。还可以，那么累70KG还能推的起来。
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游泳1000m
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摸鱼健身的两天……
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练球，恢复手感
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起风团，腿背酸，练手臂
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引体向上+游泳500m
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硬拉90，3*3。第一次尝试北欧挺，好难。
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深蹲：50KG，5x5。
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日常锻炼-举腿、直腿下斜卷腹之21响炮挑战。（进阶）
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日常锻炼：腰痛一星期恢复锻炼，都不敢做抗阻，随便练练，主打一个中年养生
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恢复性锻炼，生病一下力量下降的厉害
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随便练一下肩腹
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人是上周练的，视频是这周发的（2）
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长这么大好像第一次玩积木，儿子的玩具，真特么好玩。
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【整蛊】把同事的AirPods 2代换成1代
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日常锻炼：恢复性锻炼【2】
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【10分钟跟练】高手随便跟，新手慎重跟。（一般强度）
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每次练完腿都超级累
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日常锻炼：失眠近一个星期的状态……
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日常锻炼：加班狗的一周一练
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就练一小时，到点结束。
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练腹及核心，好了我准备减点脂了