记录人生第一次硬拉受伤=_=
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传统硬拉 88kg 3*3
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暂停硬拉 75kg 4*3
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低杆vs高杆
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我桥起的真不高>_<
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高杠 60kg 5*5
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回家第一练
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今天有氧训练！减脂减脂！！！
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卧推为什么要起桥？
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今天推35kg 5*5 自重41.0kg
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瀧本雫叶（166cm、Gカップ、22腰的绝顶身材，没办法了，补了好几次都不行）
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深蹲 57.5kg 5*5
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来学习正确硬拉方式！45kg挑战硬拉45kg
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别杠，体重50kg，硬拉110kg
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顶级硬拉的细节？
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我敲 硬拉静态张力启动有点东西！
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喜欢暴雨｜卧推55kg 6*4
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大家好像很喜欢看我硬拉？ bgm懒得换了哈哈
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把硬拉做成了蹲拉？千万别再这么做硬拉了
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小姐姐硬拉240KG做组！！
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卧推 42.5kg 5*5
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稍微懂一点健美的人都知道硬拉是纯练背，跟腿没有任何关系
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现在相扑硬拉已经这么扑了么
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克里斯：蹲都蹲不下去，你练鸡毛深蹲
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贾马尔483公斤秒起
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网上吵得很凶的卧推触胸终于有了科学解释
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本来高温蹲腿就很烦了，结果还被“好心大哥”指导半天，说我这样伤膝盖让我半蹲，这样能更刺激股四和臀我真无语了啊🤦搞得组间休息都不能听歌舒缓精神，一直搁那指导😅
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不存在完美的硬拉，掌握这几点硬拉技巧，足够让你在健身房乱杀
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丢掉虚荣心，打磨动作，不盲目追求大重量
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硬拉260kg×3，自重85.5kg（传统、硬杠）
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古典之王克里斯硬拉
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深蹲的意义就是蹲得深，蹲得重排第二
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硬拉启动的时候，能不能把下背先挺直？
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一年硬拉质的改变
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深蹲100KG 算入门了吗？
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哑铃推肩的各个级别 看看你在哪个水平
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硬拉的意义是什么？
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无腰带硬拉170公斤了家人们
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“自杀式”卧推
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硬拉训练记录 劲夫是真有劲啊
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【陈康】日常大重量深蹲