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前叉重建康复扣篮训练:如何用史密斯更好的训练下肢
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前叉重建康复扣篮训练:助跑技巧之减速训练
前叉重建339天:跳跃摸高训练。六角硬拉233kg
32岁168cm前叉重建练扣篮:上肢功能性训练
前叉重建康复训练:术后一年,下周继续调整篮筐
前叉重建281天:深蹲恢复160kg四次,后面的单腿蹲训练强烈推荐
168cm前叉重建练扣篮:最真实的扣篮水平,裸高168cm,臂展172cm,站立摸高穿鞋全力伸展217cm
前叉重建301天:硬拉180kg,五次,后侧训练…
前叉重建康复扣篮训练:后脚抬高蹲,伤腿180kg做组,属于什么水平?
前叉重建恢复训练:术后46天,强度逐渐增加…
168cm前叉重建如何练扣篮:最喜欢的两个弹性训练动作,结束后180kg硬拉
前叉重建康复训练:术后53天,脚步训练,康复训练分享仅供参考,切勿轻易模仿
32岁168cm前叉重建练扣篮:安全杆深蹲160kg做组
前叉重建康复扣篮训练:五指鞋摸高 垂直弹跳突破一米
168cm康复扣篮训练:前叉重建术后26天…
168cm扣篮康复训练:前叉重建术后29天,解锁新的训练动作…
前叉重建康复扣篮训练:原地进步1.5cm,右左助跑练练协调性
168cm扣篮康复训练:前叉重建术后恢复关节活动度,谨遵医嘱…
前叉重建康复扣篮训练:31岁,168cm,前叉断裂,术后第一次扣进。417天等待不算太久
前叉重建康复扣篮训练:术后一年左右,弹跳还差五厘米左右,篮球专项移动爆发力越来越好
168cm练扣篮:下肢训练,强烈推荐单腿史密斯蹲
前叉重建康复扣篮训练:NBA球员都在练的弹跳动作
前叉重建康复训练,术后 51天,最近重点接近末端伸直问题…
前叉重建前叉重建314天:横向跳深,单腿蹲80kg做组
前叉重建康复扣篮:前叉重建伤腿叶问蹲负重60kg五次,属于什么水平
前叉重建康复训练:术后54天,增强多关节联动,改善向心离心转换能力
前叉重建康复扣篮训练:每次进步一点点,依旧没有扣进,不过我知道,这是迟早的事
前叉重建康复扣篮冬训:深蹲185kg被压,受伤对深蹲动作模式还是有点影响,力量还是进步了一点
前叉重建康复扣篮训练:一个视频证明你康复的很好
前叉重建康复扣篮训练:冬训终于进入增力期,深蹲150kg五乘五,完整版,继续储备力量
前叉重建康复扣篮:叶问蹲负重40kg五次,深蹲160kg五次,这波康复训练可还行
168cm练扣篮:前叉重建手术圆满完成,剩下的就是漫长的康复路了…
前叉重建康复扣篮训练:深蹲重回180kg(体重69kg),极限测试冬训周期训练安排起来,明年突破一波
前叉重建:术后115天,力量稳步恢复,膝盖灵活性还需要加强…
前叉重建205天:扣篮康复训练:篮筐明年见…
前叉重建康复扣篮:冬训还是需要加强上肢肌力量训练,上肢力量对跑跳帮助巨大,希望大家不要忽视
前叉重建66天:第一次双深蹲(大腿平行地面)…感觉很舒服
前叉重建康复扣篮训练:后侧链训练:加强版
前叉重建278天:单腿硬拉100kg做组,单侧力量稳步提升…
前叉重建316天:传统硬拉180kg 八次,新的记录…
前叉重建第十一周:跳跃原地问题不大,本体感受进一步提升…