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最有效最实用的迎击
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后撤跳步躲闪迎击
后撤变向步伐练习
配对躲闪迎击练习
拳击步伐分解动作练习
徒手配对技术训练
拳击步伐协调训练
简单有效技术练习
拳击四种步伐训练
拳击后撤反击技术
步伐移动灵活训练
躲闪反击模拟训练
迎击变向技术沙袋练习
接上个视频(两侧变向出拳配合训练)
拳击基本功,这个动作可以有效提高拳脚协调性
练好这个动作 可以提高拳脚协调
侧步变向步伐协调训练
交叉❌步伐协调练习
后摆迎击技术
自由移动迎击技术
进退技术训练
轻重拳沙袋训练
拳击躲闪练习
教练指导学生练好基本功
跳步出拳技术 模拟实战
接上个视频 做一个讲解
摇闪反击
摇闪迎击技术训练
变线切勾拳手靶训练
后摆迎击变向进攻技术沙袋
后直迎击拳特训
控制技术沙袋训练
拳击配对技术训练
拳脚协调训练
手靶技术动作分解练习
后摆迎击拳技术
拳击控制步伐训练
绳梯协调训练
拳硬了很多 可以击倒人了
如何打好后手摆拳
沙袋训练