最有效最实用的迎击
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后撤跳步躲闪迎击
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后撤变向步伐练习
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配对躲闪迎击练习
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拳击步伐分解动作练习
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徒手配对技术训练
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拳击步伐协调训练
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简单有效技术练习
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拳击四种步伐训练
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拳击后撤反击技术
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步伐移动灵活训练
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躲闪反击模拟训练
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迎击变向技术沙袋练习
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接上个视频（两侧变向出拳配合训练）
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拳击基本功，这个动作可以有效提高拳脚协调性
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练好这个动作 可以提高拳脚协调
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侧步变向步伐协调训练
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交叉❌步伐协调练习
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后摆迎击技术
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自由移动迎击技术
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进退技术训练
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轻重拳沙袋训练
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拳击躲闪练习
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教练指导学生练好基本功
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跳步出拳技术 模拟实战
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接上个视频 做一个讲解
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摇闪反击
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摇闪迎击技术训练
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变线切勾拳手靶训练
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后摆迎击变向进攻技术沙袋
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后直迎击拳特训
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控制技术沙袋训练
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拳击配对技术训练
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拳脚协调训练
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手靶技术动作分解练习
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后摆迎击拳技术
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拳击控制步伐训练
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绳梯协调训练
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拳硬了很多 可以击倒人了
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如何打好后手摆拳
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沙袋训练