新手阶段有点训练痕迹就是爱记录
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与绍兴最帅约练的一天
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遇弱则强，遇强贴墙，男人之间的生存法则
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赛后的蛋糕的幸福感真的太难忘了😭今年好好训练，小骨架也能拥有像何局一样的健体感
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新手肩膀练成这样就可以了
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放纵餐后的威力
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比完赛了宝宝们｜逆天赛后8天胖了6公斤
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练胸收尾，一组上胸直接炸了
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有多少人因为七龙珠开始健身的，和好兄弟比赛花絮
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新手就爱拍视频，拍个视频就力竭了。
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灌水第一天零碳，背部训练，。昨天刻意提高了钠的摄入，有点肿
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你也有帮你备赛记录的伙伴的话，那真的泰酷辣
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大不大不知道，帅就完了。
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你还记得当初开始健体的偶像吗
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简单造型
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人生很长，但是精彩的就那么几个瞬间
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只有纯1才知道的事
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豹门好动作，大圆肌直接榨干
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在你最虚弱的时候，最强版本的你正在准备登场
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这手真大可以包住…，男生就是这样玩累自然就回来了！！
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坏了，真让他练出来了
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感觉越来越Ｑ弹了
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今天是一只海豹，全程都躺着
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去年没有下背，菜就多练呗
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时隔11个月再次和杭州第一帅约练@安老师
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退伍肌肉兵哥哥你们可以不爱？
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如果18年没有刷到吴龙，此时我应该还是个网瘾少年
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倒计时55天，练完肩有点V字感了吧
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旅游不训练的话那还能叫旅游吗😜
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备赛放硬曲
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从“我想”到“开始”真是一个漫长的过程
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为什么都说我像链接了wifi的人机，真没舞蹈天赋？
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大胸肌练的发红
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健美比赛前的体检，这帅气弟弟可真结实
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今日空腹82.8，每天3倍碳水。简单的事情重复做
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249号巨帅还拿了冠军——2023年“瑞利达”江西省第二十三届健身健美锦标赛
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手臂训练前加餐
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Russian Bodybuilding Muscle Monster Biceps Blasting
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抹茶脑袋纯享版
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【练背必看】练背王牌经典动作，一个视频教你练出倒三角！
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9项针对背阔肌的高效训练，简单直接，练背阔肌必备