旅游不训练的话那还能叫旅游吗😜
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穿的越粉，练的越狠
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放纵餐后的威力
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有多少人因为七龙珠开始健身的，和好兄弟比赛花絮
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赛后的蛋糕的幸福感真的太难忘了😭今年好好训练，小骨架也能拥有像何局一样的健体感
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当你备赛老师告诉你可以吃放纵餐
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如果18年没有刷到吴龙，此时我应该还是个网瘾少年
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如果你没有一个训练伙伴帮你脱衣，相必也很难练大
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兄弟们，留胡子是真的帅啊。背部最近感觉在疯狂生长
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今日空腹82.8，每天3倍碳水。简单的事情重复做
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赛前41天，这新造型够锥吗？这次上台把V字感拉满
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快两年都是从后束练起
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一年后交一份满意的正面答案
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去年上台胸是弱项，所以每次练胸都格外珍惜
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如果天黑了的话，请告诉我一声，今天有新手膨胀期的感觉。今天训练质量非常高
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练胸收尾，一组上胸直接炸了
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如果你有个和你一起备赛的伙伴、那这件事真的泰库辣
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备赛第一天，空腹83.45
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下次一定要管住嘴了😭
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豹门好动作，大圆肌直接榨干
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健身不练腿，迟早要____？
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罗尼祖师爷同款二头肌形态
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一年后的再次合影
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今日空腹体重来到了新高84.6，肉量明显比去年同时期高
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新手阶段有点训练痕迹就是爱记录
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考古1.0
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主打一个苍老感
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韩国自然赛前十天饮食
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打磨动作质量，把顶峰和离心做明白
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小组第四，下场把造型练好。感谢裴哥，继续努力，用实力说话。
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不要做听故事的人，要成为故事本身
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肩部训练“天赋不会兑现给懒惰的人”
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灌水第一天零碳，背部训练，。昨天刻意提高了钠的摄入，有点肿
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杭州约练，自助餐杀手，给老板上一课
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今天被凯哥练的明明白白，全程痛苦面具@于凯（天津凯旋健身）
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新手肩膀练成这样就可以了
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我只做了一件事——《坚持》
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三年时间转瞬即逝
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今天双卡双带，谢谢裴裴和凯哥指导，继续努力！@IFBB PRO_裴裴 @于凯（天津凯旋健身）
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提升训练质量，打磨发力框架，注重内收。
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剑指三亚，自然和科技碰一碰