从“我想”到“开始”真是一个漫长的过程
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穿的越粉，练的越狠
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新手就爱拍视频，拍个视频就力竭了。
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放纵餐后的威力
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想多了全是问题 做多了就是答案
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兄弟们，留胡子是真的帅啊。背部最近感觉在疯狂生长
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如果18年没有刷到吴龙，此时我应该还是个网瘾少年
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看的心里痒痒的
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去年上台胸是弱项，所以每次练胸都格外珍惜
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知不足而后进 望山远而力行
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下次一定要管住嘴了😭
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大不大不知道，帅就完了。
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小组第四，下场把造型练好。感谢裴哥，继续努力，用实力说话。
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主打一个苍老感
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第一次站上那么大的舞台，太高兴了。赛后沮丧是因为看到了和顶尖运动员的差距。一定正视自己的弱点，增肌期好好努力！明年一定会给大家看到我的进步！
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今天双卡双带，谢谢裴裴和凯哥指导，继续努力！@IFBB PRO_裴裴 @于凯（天津凯旋健身）
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今天是一只海豹，全程都躺着
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今日任务，停稳，离心，保持张力
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经历这几次备赛，发现自己体态问题，胸椎曲度太直，这次非赛季一定好好改变，明年国内自然赛冲
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不练腿的健体选手
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前锯门遇到大脸门的自由搏击训练
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一年后的再次合影
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继续加强下背，弥补弱项
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越是艰难处，越是修心时
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快两年都是从后束练起
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去年没有下背，菜就多练呗
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罗尼祖师爷同款二头肌形态
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今天被凯哥练的明明白白，全程痛苦面具@于凯（天津凯旋健身）
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造型也得多练练
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当你备赛老师告诉你可以吃放纵餐
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近距离感受神龙摆尾，天津6.23DMS职业赛，不得不说这次舞台真是太棒了
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如果天黑了的话，请告诉我一声，今天有新手膨胀期的感觉。今天训练质量非常高
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赛后的蛋糕的幸福感真的太难忘了😭今年好好训练，小骨架也能拥有像何局一样的健体感
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练的好就被当作科技🤡
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韩国中国选手大合照
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一次备赛爱上抹茶，这苦抹真是让人拒绝不了
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今日空腹体重来到了新高84.6，肉量明显比去年同时期高
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不要做听故事的人，要成为故事本身
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有多少人因为七龙珠开始健身的，和好兄弟比赛花絮
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肩部训练“天赋不会兑现给懒惰的人”
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剑指三亚，自然和科技碰一碰