今天是一只海豹，全程都躺着
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穿的越粉，练的越狠
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兄弟们，留胡子是真的帅啊。背部最近感觉在疯狂生长
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放纵餐后的威力
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大不大不知道，帅就完了。
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新手就爱拍视频，拍个视频就力竭了。
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赛前41天，这新造型够锥吗？这次上台把V字感拉满
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赛后的蛋糕的幸福感真的太难忘了😭今年好好训练，小骨架也能拥有像何局一样的健体感
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豹门好动作，大圆肌直接榨干
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练着模特的量，操着健体的心
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你的鸡胸肉可以做出来梅菜扣肉饼的味道吗？
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主打一个苍老感
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剑指三亚，自然和科技碰一碰
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遇弱则强，遇强贴墙，男人之间的生存法则
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今天双卡双带，谢谢裴裴和凯哥指导，继续努力！@IFBB PRO_裴裴 @于凯（天津凯旋健身）
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练胸收尾，一组上胸直接炸了
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去年没有下背，菜就多练呗
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罗尼祖师爷同款二头肌形态
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今日空腹82.8，每天3倍碳水。简单的事情重复做
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小组第四，下场把造型练好。感谢裴哥，继续努力，用实力说话。
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坚持不住的时候，看看曾今的自己
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备赛放硬曲
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下次一定要管住嘴了😭
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继续加强下背，弥补弱项
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赛季颜值
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一年后交一份满意的正面答案
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增肌期脸胖了怎么办，还好有 4TB 备赛视频
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去年上台胸是弱项，所以每次练胸都格外珍惜
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古希腊掌管肩和斜方的神，早点出状态裴哥说就可以吃放纵了
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好想去米国看现场奥赛啊，杰瑞米，克里斯等等
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新款t恤，新的造型指点，继续精进造型
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为什么都说我像链接了wifi的人机，真没舞蹈天赋？
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如果你有个和你一起备赛的伙伴、那这件事真的泰库辣
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握拳还是叉腰，今天开始每天练完练习压腹
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你还记得当初开始健体的偶像吗
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借用裴哥的一句话：“找对你的引路人，认真去学习，提升自己的认知。
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还差得远，被打击到了，继续努力
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韩国自然赛前十天饮食
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今日空腹体重来到了新高84.6，肉量明显比去年同时期高
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我只做了一件事——《坚持》
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前锯门遇到大脸门的自由搏击训练