京东 11.11 红包
上网躯干的教学来啦，快来学习下#羽毛球基础训练
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给大家讲解一下后撤步的使用方法和训练方法 #羽毛球训练 #羽毛球基础动作训练
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移动步伐的各种并步训练，来提高你场上的移动速度，养成良好的步伐习惯 #羽毛球基础动作训练
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发力爆发的关键还得从握拍开始看，每一个小细节都不能忽略，这个视频适合反复观看～#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球手指发力 #羽毛球教学 #川崎羽毛球服
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快来看双脚跳杀#羽毛球基础训练 #双脚起跳
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头顶滑板吊球教学，架拍引拍动作 快来学习呗
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当你大步后退和前进后退练得都非常好，就可以去场上实践后撤步啦#羽毛球基础训练
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反手搓勾推
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在家就能练，躺床上就能进步让你的腰子和别人不一样 #羽毛球基础动作训练
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怎样提高训练效率
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转髋快，场上前进后退才会快。不管侧身还是转体，都离不开转髋 #羽毛球基础动作训练
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网前的左右手伸展和后场的架拍动作一样，双手都架起来才协调，动作怪是因为动作错误给人不协调诡异的感觉#羽毛球基础训练
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3个提高你快速转髋的方法，拿走去练～
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想升级就来看看缺什么吧#羽毛球基础训练
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旋转不是发力本身，是发力的一部分，是为了用更小的手臂动作，打出更高爆发的球 #羽毛球基础动作训练
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20种网前基础球路，正手10种，反手10 种，不会的要赶快学习掌握哦 #李炳毅 #羽毛球 #川崎巧克力 #羽毛球网前技术
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回球线路教学，包切教学，快开学习啦
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不敢吊球怕失误，告诉你一种简单易学稳定性还高的吊球方法
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步伐不会跑，小碎步多，没有自己的打球节奏。把这个全场任意步伐，收藏起来，跑的时候拿出来模仿也是极好的👌🏻#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球步伐训练 #川崎羽毛球服
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为什么你的勾球很容易被对手抢断？来看看高质量的勾球 #一起打羽毛球 #羽毛球基础动作训练
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后撤步使用教学 #李炳毅
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日常训练要多挥拍，多跑场上步伐，别小看这些基本功，他是你在球场上稳定性不失误的支撑。
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纯享版网前正手搓勾推 #羽毛球基础动作训练
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上网蹬跨人要舒展开，手臂出拍伸直不要弯曲。躯干直立，不要弯腰，动作作标准才显得专业#李炳毅
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腿部支撑力量的训练，注意脚尖朝外，膝盖不能超过脚尖，负重也会量力而行 #羽毛球基础动作教学
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网前雨刮器之——抹球。高效率得分同时，非常考验抢网意识，需要长时间多球训练去培养。 #羽毛球 #李炳毅 #羽毛球抹球教学
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19年小朋友训练，挥拍基本功很重要，教练喂球的稳定性也很重要，基本功打得越扎实，后期的进步也就越快。#羽毛球童子功 #李炳毅 #羽毛球发球机 #艾迪宝a260
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静态的核心力量训练，每天坚持，核心提升了，人鱼线马嘎嘎的就来了 #羽毛球基础动作训练
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腿部力量的训练，是最好最高效提升自身身体素质和能力 #羽毛球基础动作训练
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杀上网步伐教学#李炳毅 #体育 #羽毛球
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后场被动球处理不好？来训练这个线路，不需要搭档会发，扔球就够 #羽毛球基础动作教学
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手上发力动作慢放，要注意握拍的正确、引拍的位置和放松，抓紧的转正等等各种小细节。#李炳毅 #羽毛球 #川崎巧克力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球教学
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网前手臂伸展开就像后场的架拍一样重要，手腕向后夹着就局限了很多动作和线路#羽毛球基础训练
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想发好正手网前，记得展腕向前推送 #羽毛球基础动作教学
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引拍转正拍面后，继续内旋手臂，至手心朝外
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怎样提高手臂的力量，5个动作合集来喽，有杠铃效果更好 #羽毛球基础动作训练
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羽毛球两种上网，两种后退步伐演示。多跑多练～ #李炳毅 #羽毛球 #羽毛球步伐训练 #川崎复古球鞋 #羽毛球老爹鞋
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两个人，6种基础对练线路，训练内容。提升球场上移动中的稳定性。 #羽毛球 #李炳毅 #川崎大师穿越 #羽毛球线路训练
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这招学会了立马去晃搭档，得分的来打卡
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一个接发小动作，看是看不会的，不过上手训练感受，手指手臂每一个动作的细节，分分钟钟就掌握了 #羽毛球基础动作训练
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双脚跳杀慢放和4种强化训练方法。体能训练往往最累，但是没有身体素质做支撑，再好的技术，也没有续航能力。 #李炳毅 #羽毛球 #双脚跳杀 #北健 #北健电刺激仪