[小kの硬拉训练]一次拉到缺氧的3*6硬拉训练
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【去你x的腰突】腰突，该如何康复第二期
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硬拉终于恢复到240kg了，比赛目标255-260kg，还有三个月来的及开头放个自拍
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深蹲硬拉想加重，但又没谱不敢盲目加重怎么办？推荐你个app帮自己判断
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竞赛硬拉210kg*4@7（这其实是第二组了第一组也就@6.5），貌似硬拉要恢复了
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当女子力量举运动员偶遇街头力量挑战会发生什么？
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力量举大佬假装成毫无训练痕迹的弱鸡，在健身房扮猪吃老虎
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W5D4竞赛硬拉235kg*2@8动作好多了骨盆不后倾了，三月比赛必起260kg
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W2D3 竞赛深蹲175*3@7or8？重量还是选重了应该@6，最后一个没有控制住重心，还是前倾了，不过前两个想比之前有进步深蹲卧推好难啊还是硬拉ez
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最近没啥好发的，才W2都轻的一批发个之前的节奏硬拉220kg*2，第二个骨盆后倾🐢了技术没控制好
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硬拉为什么不适合高训练量，搞清这点，不再过劳
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更新一下备赛进度竞赛硬拉215kg*3 rpe7比赛争取260kg
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壮汉硬拉200公斤，想给男孩一个下马威，反被栽了坑！
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阿纳托利单手160kg 把哥们整emo了
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长病后深蹲硬拉状态一直吃屎，教练说恢复得俩月恢复前不发蹲拉了，发个卧推吧，110@9，停短了
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W3D4 竞赛硬拉230kg*2@6.5top状态不错，容量今天选重了，下周需要往下降教练：本来D2强度就高了D4就让你rpe6容量随便拉拉休息的
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W3D4 竞赛硬拉223kg*2@6.5下周230kg*2看看动作和rpe保持的咋样，这一轮应该能拉到235kg*2+骨盆不后倾的完美动作发现预拉这个动作…
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硬拉增力训练一组只做一次重量递增的方式可以吗？
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【四种硬拉】哪个才是你心中的王者？
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deload周d4竞赛硬拉205kg*5@5.5ez，太ez了
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准高一学生硬拉100公斤
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女生3.36倍体重传统硬拉
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致郁深蹲
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W2D4 竞赛硬拉225kg*2@6
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阿纳托利 硬拉需要三角函数！
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美国海军陆战队VS刑满释放人员，到底谁会笑到最后？对手太强悍！
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[康复视频]去你X的腰突！腰突，到底该怎么恢复到伤前的水平？
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不存在完美的硬拉，掌握这几点硬拉技巧，足够让你在健身房乱杀
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血战，硬拉300kg×2（相扑，硬杠），先天童子功的含金量，哈哈。
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深圳游结束咯顽魔最后一拉 215kg节奏拉*2@7期待八月ipf珠海赛tpm团建好吧
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陕西孃孃100公斤随便做组…
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节奏硬拉210kg*2@6最近状态好的一批
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比赛时的一些靓照，23年5月110公斤级总成绩720公斤，24年7月份125公斤级855有进步，但是系数还是垃圾，没办法呀哎
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六旬老汉 卧推195kg脱手毫发无损（胸大肌犹如铠甲）
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贾晓都（nowfitness那个kevin）18年91kg体重深蹲极限重量（也是他达到过的最好成绩），今天我75.4kg体重3个做组@8.5，不过最后一个代偿…
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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哥们儿 山哥的腘绳肌训练
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W2D4竞赛硬拉225kg*2 rpe6.5明天回国了，下次练就是21号了[吃瓜]
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大力士魔山训练动态，创造了一项非官方的世界纪录！！！
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力量举大佬假装成毫无训练痕迹的弱鸡，在健身房扮猪吃老虎
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相扑硬拉的起源